Workshop Facilitators

תזונה, אורח חיים, דיכאון, חרדה ומצבי רוח בחברה המערבית, מה הקשר?

מהו הבדל בין דיכאון לחרדה? איך תזונה, בעיות עיכול, חומרים כימיים, טפילים ועוד משפיעים על דיכאון וחרדה במיוחד בעידן המודרני, כולל עידן הקורונה. האם יש מחלות נפוצות שגורמות ותורמות לדיכאון וחרדה? איזה כלים מעשיים יכולים לעזור לך להתמודד בדרך בריאה עם ה-DOWN והלחץ שמציף את כולנו?

Healthy World Thursday

Break the vicious circle of emotional eating

רוצים סוף סוף לשבור את מעגל הקסמים עם דיאטות ואכילה רגשית? ירידה במשקל לא תלויה רק בכוח הרצון ובסדנה זו אגלה לכם את תשעת המרכיבים הפיזיים והרגשיים שבאמת מונעים מכם לרדת במשקל. תקבלו כלים מעשיים איך לעבוד עם עצמכם ועם גופכם כדי להגיע לתחושת ביטחון בסיסי ולגוף בריא, קורן ואנרגטי שכולנו רוצים. סדנה חווייתית ומעשית שתפתח לכם את העיניים ותשנה לכם את החיים.

עולם בריא שישי 13:00

12 השערים לאיזון הורמונלי הוליסטי כתהליך לטרנספורמציה:

בעיות משקל, עיכול, מצבי רוח, ועייפות גומרים אותך? חוסר איזון הורמונלי היא 'מגפת העולם המערבי'! הגיע הזמן להפסיק את הסבל, הבושה, התסכול ורגשות האשמה שאת/ה ואלפי א-נשים חווים/ות! בואי תלמדי את שיטת "12השערים" שתעזור לך להתאזן מחדש להיות אנרגטית, חיונית, נשית וקורנת בדרך טבעית. סדנה לנשים ממש בכל הגילים.

Healthy World

מיגור תסמיני פוסט קורונה

תסמיני פוסט קורונה גורמים למיליונים ברחבי העולם לחוסר אונים ומצוקות. בסדנא נקבל כלים מעשיים וטבעיים להתמודד עם התופעות השכיחות של עירפול מוחי, ראיה לא חדה, עייפות חולשה, סטרס, ירידה במצב הרוח ועוד, דרך תנועה ממוקדת, מנטרות, מוסיקה ודיוק העצמי. מתאים לכל מי שחווה את התסמינים.

עולם בריא חמישי 19:00

ריפוי עצמי דרך דמיון מודרך

דרך מסע פנימי ושיטוט מדומיין ברחבי הגוף, ובשילוב חכמת הטבע, נאפשר פתיחת שערים אל התת מודע שלנו והרחבת הידיעה הפנימית לטובת ריפוי עצמי ולסובבים אותנו. נלמד איך מפעילים את הכוח העוצמתי ביותר בגוף – הדמיון וכיצד לערוך מסעות אלו גם בעצמנו.
בליווי תנועה קלה, מוסיקה ולעיתים מגע, נעוף בתוך שניות למחוזות שלא היכרנו בתוכנו, ונפגוש בדרך חדשה את גופנו הפיסי-רגשי-נשמתי. למשל, נחווה דרך הגוף, איך להפוך מחסרי אונים למביאי תועלת, איך משקיטים את רצף המחשבות, וכיצד נתייחס לכאב/תופעה גופנית כלשהי על מנת שלא תשתלט עלינו. כיף אדיר לחוות את הכוחות הנסתרים שבתוכנו. בעידן המגפות, אנו חייבים להעלות את החוסן הפנימי שלנו ולשדרג את המערכות הפנימיות.

עולם מיסטיקה ורוח שבת 11:00

האם אני יכול לדבר בלי מילים ?

האם אני יכול לדבר בלי מילים?
תרפיה דרך גוף וקול.

אני רוצה להזמין אתכם למרחב שבו נלמד לדבר בלי מילים,
מרחב שבו הגוף זה מי שיוביל את התנועה ויעזור לנו לתקשר ממש כמו פעם.
אם רגע נחזור בזמן לרגעים הכי ראשונים שלנו, הזמן שבו יצאנו מהרחם
נוכל לראות תקשורת שונה ממה שאנחנו רגילים לה היום,
במקום מילים היו רק תנועות, קולות והבעות.

תנועה היא אחד הכלים החזקים ביותר שיש לנו לבטא את העולם הפנימי שלנו החוצה.
מהיום שהגענו לעולם הזה התנועה שלנו התאפיינה באיך שאנחנו מרגישים ומה אנחנו צריכים ורוצים?

דרך משחק ושובבות נעורר את הגוף והסקרנות לחקור מה קורה כשתשומת הלב שלנו
מופנית פנימה ומתבוננת בכל התנועות שחיות בנו עכשיו?
נשאל אם התחושה שקיימות, אם היית יכולה לנוע במרחב איך זה היה נראה?
אם התחושות שלי היום מציאות קולות איזה קול היה יוצא?
וניצג דרך משחק כל מיני חלקים שאישיות שלנו שמתעוררים באותם רגעים.

יש משהו כל כך מאפשר בתנועה כאשר אנחנו לא צריכים לדעת מה לעשות
אלא מאפשרים לה פשוט לקרות.
כאשר הקולות בראש נהפכים להיות שקטים
הגוף מתחיל לשיר, לרטוט, ולחיות.

עולם קול ושירה חמישי 11:00

נשימה בין דורית

הדאלי למה אמר פעם "אם אתה חושב שאתה מואר לך לסופש אצל ההורים".
זו סדנה חווייתית, אשר עוסקת במערכת שכל אחד מסתובב איתה בעולם.
המערכת הזו היא השושלת אשר בתוכה קיימים קשרים ומתחים מצפונים אשר מגיעים איתה, כמו כן גם זרימה וחיים. יחד נחקור איזה מתח קיים במערכת הגרעית שלנו ( אמא, אבא,בן) דרך החוויה הסומטית, נקשיב לתחושות ולרגשות הצפים ובעזרת חברי הקבוצה ופיסול של גופם ניתן להם עדות ונתעל אותם לזרימה וחיים. משם נצלול לסשן נשימה מעגלית רך לתוך הרחם הגדולה של החיים יחד עם כל הכוחות שעזרו לנו להגיע ולהיות מי שאנחנו היום.

עולם נושם שישי 19:00

טקס נשימה מעגלית

בטקס הזה אנחנו נחווה את השימוש במדיסינה העתיקה והזמינה ביותר שקיימת עבורינו -הנשימה.
לפעולה פשוטה, זמינה ולא מודעת כמו נשימה, יש השפעות מהותיות על גופנו ומוחנו. על ידי הכנסה של מודעות לנשימה ושינוי הקצב, העומק והתדירות שלה, יש באפשרותינו לשנות את האופן שבו אנחנו מרגישים, חווים ורואים את המציאות.
בעזרת הנשימה נחשפים רבדים עמוקים אשר לא עולים בשיח היומיומי. יש בידה לעקוף את הפעילות השכלתנית המוקפת במנגנוני הגנה רבים, ולתת לנו גישה למרחבי חקירה פיזיים, רגשיים, מנטלים ואנרגטים החומקים מאיתנו לאורך החיים.
במפגש אנחנו לומדים לייצר רצף בתוך התהליך האישי שלנו וללמוד להתרחב אל מול הקשיים שצפים מתוך ההתרחבות הפיזית של הנשימה, מה שמפתח לנו יכולות שמהוות עוגן ובסיס להמשך התהליך לאורך החיים שלנו.
בטקס יפרס לפניכם מנעד רחב של טכניקות נשימה מעגלית ועבודה עם תנועה ורטט הקיימות לרשותי כך שיתאפשר לנו מרחב של חקירה של גוף עם הנשימה.
כל אחד ואחת מכם יוכל לבחור מה נכון עבורו מתוך חיבור לאותות הגוף ולא מתוך רצון להתעלות מעליהן. כל אחד יזכה לנווט את המסע שלו לפי מה שמדוייק ונכון עבורו רק היום ורק עכשיו.
אנחנו מתחילים את המסע כשבט אחד שמובל על ידי הנשימה לפגוש את מה שמבקש קיום בדיוק לפי המקום שאנחנו באים ממנו. בתהליך שלנו יחד אנחנו ניצור מיכל שיספק לנו מרחב חופשי ובטוח לשייט בתוך התודעה שלנו.

עולם נושם רביעי 18:00

ויניאסה יוגה

תרגול ויניאסה יוגה דינאמי וצבעוני
משולב פראנהימה ודמיון מודרך.
מתאים לכל הרמות.
בואו כפי שאתם 🧘🏻‍♀️

עולם היוגה חמישי 11:00

יוגה לילדים

נפגש במעגל ונשחק משחק הכירות שמרים את התדר עם מילה טובה.
משם נמשיך לשלושה סיפורים מקסימים עם תנועה שהילדים יכולים ללמד אחכ בבית.
אום.

ממלכת הילדים שישי 08:00

יוגה נידרה – מדיטציה מונחית אל הגופים מהפיזי לאנרגטי

בסריקת הגוף הפיזי והאנרגטי אנו מתחברים פנימה לעולמות שאנחנו הם, חוקרים ומרפאים את החלקים השונים.
נשכב על הגב, ננשום, נתחבר פנימה, נרפה, נחייך, נבכה ונשחרר מאיתנו את מה שלא משרת אותנו יותר, נפנה מקום ל-חדש להגיע.

עולם היוגה חמישי 19:00

מגדר או גדר

בסדנה, אני, פעיל.ה להטב"ק.ית קוויר.ית, אדבר קצת על החווייה האישית של מגדר נזיל – ומה זה מגדר בכלל. משם נצא לדיון על נשים, גברים, מה שביניהם – ומה שממש מחוץ לסקאלה. בקיצור – מגדר, גבירבותיי, מגדר!

עולם טרנספורמציה חמישי 12:00

מדיטציית הלב של אטישה

בואו נתמיר כאב לאהבה. מדיטציה עוצמתית מבית אושו.

World Breathing Saturday

בואו נהפוך לאבוקדו – סדנת תיאטרון לילדים ונוער

לא לחשוב
גם לא לחשוב על לא לחשוב
בסדנה מטופשת עם עומק בלתי נראה
נשחרר את הדמיון ונתפרע בצורה מוגזמת ודרמטית.
למה?
כי אנחנו יכולים
להיות כל מה שבא לנו
גם אבוקדו

סדנה לילדים שרוצים להנות.

ממלכת הילדים חמישי 16:00

שחרר את עצמך – סדנת תיאטרון לילדים נצחיים

סדנת תיאטרון שכל מטרתה – לא לחשוב. גם לא לחשוב על לא לחשוב.
דרך תרגילים מטופשים עם עומק בלתי נראה נשחרר את הדמיון ונתפרע אל תוך מוות מוגזם ודרמטי.
כשהמטרה היחידה היא – להיות.
לחשוף את המכוער שבנו ולגלות כמה הוא יפה.
להתרסק אל תוך ההצלחה שלנו.
לסחוט את המיץ הילדי שאנחנו מלאים בו ולהתמלא בחיוך חולמני ועייף. כמו אז, בגן.
סדנה למבוגרים שרוצים. פשוט רוצים.

עולם תיאטרון ואימפרוביזציה שישי 14:00

ויניאסה יוגה- תרגול למי שכבר צועד בדרך

מה הופך מתרגל יוגה למתקדם? האם זה מספר התנוחות המורכבות שהוא או היא יכולים לבצע? אני חושבת שלא! כמתרגלים מתחילים אנחנו מתרשמים בעיקר מהתנוחות וה"הישגים" הפיזיים. לאורך שנים של תרגול, משהו בתוכנו משתנה. אנחנו מתחילים להבין מהי תשומת לב, במובן העמוק של המילה ולחפש אותה בכל תרגול …ואז גם בחיים. בסדנה נתרגל ויניאסה יוגה- יוגה בזרימה ננסה לבוא אל התרגול ממקום של תשומת לב, גם בתנוחות הבסיסיות וגם כשהתרגול יהיה מורכב יותר פיזית…מוזמנים לבוא לצלול איתי

עולם היוגה שישי 09:00

Yoga LIVE

שיעור יוגה חוויתי המלווה במוזיקה אלקטרונית בשילוב של מזרח ומערב.
חוויה המשלבת את כל החושים ומעצימה את הקשר בין תרגול הרפייה, מיקוד ושחרור.
תרגול יוגה בזרימה -ויניאסה יוגה- המתאים למתרגלים בכל הרמות, משלב בתוכו מודרות (מחוות של הידיים), נשימה ותנועה.
את התרגול תעביר רוני פרידמן, מורה ליוגה ומדיטציה, מכשירה מורים ליוגה, בעברה מייסדת סטודיו נעים ומפיקת יוגה ערבה :). http://ronifriedman.weebly.com/
התרגול יזרום על הקו הדק שבין תנועה ליוגה, כשכל רגע מתמזג אל תוך הרגע הבא וכל תנוחה זורמת אל התנוחה הבאה. את התרגול מלווה מוזיקה חיה, שהופכת את החוויה לעוצמתית ועמוקה.
על אלקטרוניקה עדינה, מלאה בטקסטורות של סאונדים והקלטות שטח, יותם אגם, המבלה את זמנו בין הודו אפריקה וישראל ומשלב מוסיקה, יוגה וגלישה כפלטפורמות לשילוב תרבויות. יותם מלווה במוזיקה את בכירי המורים ליוגה בעולם בפסטיבלי יוגה בכל רחבי ארה"ב, מפיק פרוייקטים של מוזיקה בכל העולם , מלמד יוגה וגולש.
http://www.mixcloud.com/yotamagam/

כשהגוף נע לקצב המוזיקה החיה והנשימה מלווה אותנו, נזכה לחוויה עילאית של תרגול ושחרור.
יוגה כפי שעוד לא חוויתם…

זורבה הבודהה חמישי 08:00

מדיטציית Chakra Sounds

מדיטציה שנועדה להכניס את הצ'אקרות, ואיתם את כל הגוף האנרגטי, להרמוניה. לכל צ'אקרה משבע הצ'אקרות העיקריות יש צליל וצבע שמשויכים אליהן ומפעילים אותן.

עולם המדיטציות אושו חמישי 10:00

Osho – Talking to you Body-Mind

The body is the most complex mechanism in existence – it is simply marvelous. And blessed are those who marvel.” Osho

להזכיר לעצמך את השפה הנשכחת של לדבר עם הגוף שלך,
הוא תהליך מודרך בן שבוע, הנמשך שעה אחת ביום. לאחר מכן ניתן להמשיך או לרענן בכל עת.

בטראנס קל, המשלב הרפיה עמוקה עם עירנות, תחקור ותתיידד עם האנרגיות היצירתיות והריפוי העצמי של הגוף שלך. תוכל למקד את האנרגיות הללו בנושאים ספציפיים, כגון עישון, חוסר איזון באכילה, נדודי שינה, כאבים – כל מה שצריך להביא שוב לשלמות ואיזון.

בפסטיבל נעבור דמו בן שעה .

עולם המדיטציות אושו חמישי 14:00

Dynamic Meditation

דיינמיק היא טכניקה אפקטיבית וחזקה אותה יצר אושו, המאסטר והמיסטיקן ההודי במאה הקודמת. הטכניקה פותחה במשך שנים על ידי אושו בצורה מדעית בנסיונות אותם ביצע בעזרת תלמידיו עד שהיה שבע רצון מהאפקט והתוצאות אותן חוו ודווחו המשתתפים.

דיינמיק היא הדרך המהירה האינטסיבית והיסודית ביותר לשבור תבניות ישנות שנחקקו בגוף ובראש שלנו , המחזיקות אותנו בכלא העבר, ולחוות חופש, התבוננות, שקט ושלווה אשר חבויים מאחורי כותלי הכלא הזה.
המדיטציה הזו נועדה לתרגול בשעות הבוקר המוקדמות, " כאשר כל הטבע מתעורר, הלילה נעלם, השמש עולה והכל נעשה ערני ומלא מודעות".

אז למעשה זוהי מדיטציה אקטיבית שאורכה שעה ונעשית כולה בעיניים עצומות. למדיטציה חמישה שלבים. חלקם אקטיביים וחלקם שקטים: נשימה כאוטית, קטרזיס, קפיצות. ואח"כ שקט ושלב של חגיגה.

עולם המדיטציות אושו שבת 08:00

ג'אגלינג 3 כדורים

אני עמר, החברים קוראים לי בוקסי
אני מדריך קרקס
בסדנא נלמד ונחקור משחק בכדור אחד, שני כדורים וננסה אפילו ללהטט 3 כדורים!
ג'אגלינג תורם ממש לריכוז שלנו, עוזר לשפר קואורדינציה והוא כיף גדול עם אין סוף אתגרים ותרגילים

עולם קרקס ואקרובאלנס חמישי 14:00

אקרו-יוגה

אקרו-יוגה או אקרו-באלאנס זה ספורט שאני הכרתי דרך הקרקס, אבל מתאים לכל מי שאוהב לאתגר את הגוף ביחד עם אחרים
אקרו עושים בזוגות או קבוצות גדלות יותר בהן בונים מבנים אקרובטיים ועוברים בין מנחים שונים
בסדנא נלמד מנחים בסיסים בזוגות וקבוצות, נחקור איזונים ומעברים בין מנחים שונים

עולם קרקס ואקרובאלנס שישי 10:00

Bring it on baby!

איזה כיף לחיות את החיים מתוך הומור, ספונטניות, קלילות, שמחה, תשוקה ויצרתיות! זה כל כך סקסי, זה פותח את הלב ומאפשר להתחבר לעצמנו ולאחרים בהנאה ואותנטיות. מוזמנים לחוות ולהנות מהקסם הזה במרחב נעים, מפתיע ומלא באימפרוביזציה ומשחקי תאטרון.

עולם תיאטרון ואימפרוביזציה חמישי 19:00

תפקיד חיי!

הנפש שלנו מורכבת מסהכ כל החלקים שאנחנו.
יש חלקים שיותר עולים לבמה ולוקחים את התפקיד שלהם ויש תפקידים שהזנחנו בארון תלבושות או סגרנו מאחורי הקלעים. לא הגיע הזמן לאוורר ולתת במה לכל מי שאנחנו?
מוזמנים לחקירה של תפקידי חיינו. יחד נשחק, נשתולל, נצלול ונג׳נגל בין כל התפקידים ונחווה איך אפשר לפתוח את הלב ולתעל כל תפקיד לטובתנו העליונה.

עולם תיאטרון ואימפרוביזציה שישי 19:00

Nice2MachU

סדנת הכרויות וחיבורים

עולם נושם חמישי 00:30

לאהוב ולדאוג למפרקים בתרגול אשטנגה 1 – תנוחות עמידה

תרגול אשטנגה יכול להיות לעיתים חסר התחשבות לגוף ואפילו להוביל לפציעות אם איננו יודעים לעבוד בהקשבה מלאה.
נלמד לעבוד עם תנוחות העמידה של הסדרה הראשונה בהתקדמות הדרגתית ומתחשבת במפרקים השונים של גופנו.
נשלב אשטנגה עם גישה ויגננית מעמיקה.
השיעור יהיה לעיתים רגוע ולעיתים נמרץ ומאתגר… כמו החיים.

עולם היוגה חמישי 13:00

לאהוב ולדאוג למפרקים בתרגול אשטנגה 2 – תנוחות ישיבה

תרגול אשטנגה יכול להיות לעיתים חסר התחשבות לגוף ואפילו להוביל לפציעות אם איננו יודעים לעבוד בהקשבה מלאה .
נלמד לעבוד עם תנוחות הישיבה המאתגרות של הסדרה הראשונה בהתקדמות הדרגתית ומתחשבת במפרקים השונים של גופנו .
נשלב אשטנגה עם גישה ויגננית מעמיקה .
התרגול יהיה לעיתים רגוע…
ולעיתים נמרץ ומאתגר …כמו החיים

עולם היוגה שישי 11:00

יוגה לילדים

תרגול היוגה מועבר בדרך של משחק ודמיון.
התנסות חווייתית ויצירתית עם העולם המופלא של היוגה תוך שימוש בשירים, דקלומים, צלילים וסיפורים.

ממלכת הילדים חמישי 19:00

יוגה לילדים

תרגול היוגה מועבר בדרך של משחק ודמיון.
התנסות חווייתית ויצירתית עם העולם המופלא של היוגה תוך שימוש בשירים, דקלומים, צלילים וסיפורים.

ממלכת הילדים שבת 08:00

ברכת השמש לילדים

ברכת השמש לילדים
בסדנא נספר את סיפור ברכת השמש ויחד נכיר את החיות ונתרגל תנוחות יוגה שיגרמו לנו להיות חזקים ובריאים יותר ויציבים.

ממלכת הילדים שישי 12:00

יציאת מצרים – נושמים אל החופש

סשן נשימות מיוחד לשחרור חסמים רגשיים ופתיחת שריונות.
מוזמנים למסע מרגש ועצמתי, בוא נשלב מדיטציה, תנועה ונשימה מעגלית ומודעת.
בעזרת כל אלה נפתח את הלב המדהים שלנו, נשחרר חסימות ודפוסים מעכבים, נזרים אליו אנרגיית חיים חדשה בדרך לקלילות וחופש שאנחנו כה כמהים ומתגעגעים להם.

עולם נושם חמישי 15:00

Nice to MatchU – הכרויות (הנחייה משותפת עם עמית עוזר)

חגיגת הכרויות מפתיעה ושמחה! במהלכה נפגוש מספר רב של אנשים, ובאמצעות תרגילים יצירתיים ומצחיקים ניצור מרחב מהנה ובטוח שיאפשר חיבור אותנטי ושונה. נתרגל איך להביא קלילות, הומור וספונטניות למפגשים שלנו עם פרטנרים. איך לשים בצד הרגלים ודפוסי חשיבה והתנהגות שהרבה פעמים גורמים לנו לפספס את מי שבאמת עומד מולנו.

עולם נושם חמישי 00:30

זירה חופשית לכל השיט – FightClub (הנחיייה משותפת עם ליגד גרנית)

מוזמנות ומוזמנים למועדון קרב – זירה חופשית לכל השיט! סדנה זו מאפשרת ניקוי רעלים עמוק במרחב בטוח. מילדות החברה מלמדת אותנו לרסן ולהדחיק רגשות וחלקים בעצמנו על מנת להתאים לסביבה. אגרסיביות, תוקפנות, כעס, עצב וזעם נדחקים לשולי האישיות שלנו ומתגבשים בגופנו כגוש כאב שלא מקבל פורקן. בסדנה זו ניתן מקום לכל המטענים הרגשיים שאנו אוחזים בהם, על כל אותם פעמים שפגעו, שיקרו, בגדו בנו או שבהם חווינו דחייה וכאב. אנו מזמינים את כל הרגשות לזירה שלנו ולא מפחדים לתת להם ביטוי. מזמינים אתכם.ן להפסיק לשחק אותה ששחררתם ובאמת… להתחיל… לשחרר!

עולם יחסים שישי 14:00

ביודנסה

סדנא שמאפשרת אחדות ושמחה בעזרת מוזיקה ותנועה.

עולם תנועה ואקסטטיק חמישי 13:00

מפגש עם הילד הפנימי

בתוך כל אחד מאיתנו קיים ילד פנימי בעל זכרונות, מחשבות, רגשות, כאבים ושמחות מעברנו. זהו חלק בתוכנו המנותק מדמות המבוגר שאנו היום, אך צף ולוקח את מושכות ההובלה ברגעים שונים. בעזרת היזכרות מודרכת נחזור אל בית ילדותנו, ונפגוש את הילד שהיינו. ניצור שיח ראשוני, חיבור ראשוני בין דמות המבוגר שאנו היום לבין הילד שהיינו בעבר, ונגלה מה מתעורר בתוכנו בעקבות.

עולם תרפיה חמישי 10:00

נשימה והתעוררות התודעה

מה זה אומר ללכת מעבר לאמונות מגבילות? מעבר לאשליה אל עבר האמת? ומהי חווית ההוויה הטהורה? בשילוב בין עבודת גוף פיזי וריגשי, שתיתמך ע"י הנשימה, לבין נוכחות ערה ומודעת, נחקור ונחווה על גופנו כיצד ניתן להשיל סיפורים ומסכות מתוכנו, ובמקומם להתמלא ב-אמת. ומהי אותה אמת? נחקור, נשאל ונגלה דרך גופנו. ננשום, נסכים ונתרחב.

World Breathing Friday

מחול הגל ההרמוני ותנועת האינסוף

סגנון מחול מקורי פרי יצירה של הרקדנית סיגל זיו, איחוד הניגודים תוך כדי תנועה הרמונית דרך תנועת ארבעת היסודות, מחול אינסוף האפשרויות, ווירלינג, וכשהריקוד הופך להיות גשר לחופש.

עולם תנועה ואקסטטיק שישי 14:00

מחול האלה וטרייבל פיוז'ן

סגנון ריקוד נשי ומהפנט שכבש את העולם ברבגוניותו. מיזוג השפעות מחול מקשת סגנונות ריקוד נשיים מהמזרח והמערב יחד. סיגל זיו חלוצת הטרייבל פיוז'ן בישראל ויוצרת 'מחול האלה' , מדריכה נשים לרקוד את מחול האלה כדרך להעצמה ותחושת אהבה עצמית שאינה תלויה בדבר.

עולם תנועה ואקסטטיק שישי 08:00

OSHO Evening Meeting

מדיטצית הערב של אשרמי אושו. הסנייאסים נאספים, נקיים ולבושים בלבן לחגוג את היום שהיה. במדיטציה נאפשר לגוף לנוע ריקוד חופשי ואקסטטי עם מוסיקה שהוקלטה בפונה, נשב למדיטציה, נאזין לאושו מדבר.

עולם המדיטציות אושו שישי 19:00

מדיטציית חברות

"אתה יודע מהי חברות? זוהי הצורה הכי גבוהה של אהבה."
אושו

המדיטציה הזאת היא הזדמנות מעולה להסתכל על מהי חברות בשבילי? מהם הערכים שיש לי של חברות? מהן הציפיות שיש לי מחבריי? מה מספקים החברים שלי לחיי? ומה אני יכול לתת להם?
זוהי מדיטציה אקטיבית וחברתית, אותה יצר וירש, ונשתמש בה בתרגילים פשוטים וקלילים, ריקוד, שירה וגם מעט שקט כדי להתבונן על הכל.

World Therapy

מדיטציה אקטיבית לאדם המודרני

אושו שיצר את טכניקות המדיטציה האקטיביות במיוחד בשביל האדם המודרני והמערבי לא תיאר לעצמו כמה היצירה שלו הולכת להשפיע על עולם הניו אייג' וההתפתחות האישית. בסדנה חוויתית זו נדבר מעט ונחווה הרבה ממגוון הטכניקות שיצר אושו. תוכלו לקבל טעימה ולהרגיש על בשרכם את הפשטות, האפקטיביות והכיף שבטכניקות האלה.

עולם המדיטציות אושו שישי 14:00

מדיטציית AUM של היומניברסיטי

ה- AUM היא מדיטציה חברתית ואקטיבית בה אנו עוברים דרך שלל הרגשות וההתנהגויות האנושיות בעזרתם של החברים המשתתפים איתנו.
אנחנו מתבוננים בחברינו למסע הזה כמראות המשקפות לנו את מי שאנחנו באמת.
זוהי חוויה עוצמתית, עמוקה ומטלטלת לעיתים, עם הרבה שחרור רגשי, אנרגיה חזקה וריפוי עמוק למקומות אותם הזנחנו, מהם פחדנו או העדפנו לא להסתכל או לא להרגיש אותם.

אתם מוזמנים למכבסה רגשית טוטאלית!

נחווה כעס, חמלה, אהבה, שחרור, שיגעון, הוכרת תודה, חושניות, בכי, צחוק ומעט שקט בסוף המסע הטרנספורמטיבי הזה.
מוזמנים להגיע עם הרבה פתיחות, טוטאליות ולב פתוח.

מדיטציית ה-AUM, נוצרה על ידי וירש, מייסד היומניברסיטי בהולנד, ותלמידו הקרוב של אושו. זהו אחד הכלים המרכזיים בתרפיית היומניברסיטי בהם משתמשים התרפיסטים של וירש. המדיטציה נערכת במדינות רבות בעולם והיא דרך להביא ריפוי, חברות ואחווה לאנושות, דרך ההתבוננות של כל אחד מאתנו פנימה, כחזונו של וירש.

מוזמנים להגיע בבגדים נוחים, חולצה להחלפה, דאודורנט, ובקבוק מים אישי.

עולם יחסים שישי 01:00

Wave-ing

גל נולד ומת אבל האוקיינוס ​​נשאר. מדיטציה זו יכולה לשנות את הדרך בה אנו מסתכלים על החיים ולהבין שכולנו חלק מאוקיינוס ​​קוסמי.

Zorba the Buddha Thursday 10:00

גיל ההתבגרות – לגלות את העסיסיות שבמיניות

בסדנה זו אנו רוצים לגשת אל העצמי המתבגר שלנו בסקרנות, שובבות ועם זאת ברגישות ובתמימות.
גיל ההתבגרות הוא זמן פגיע בחיינו עם שינויים בכל כך הרבה רמות.

* מה אני באמת יודע על עצמי בגיל ההתבגרות?
* אילו תחושות עולות?
* איזו תמונה יש לי של המתבגר הפנימי שלי?
בואו והיו מוכנים לחקור יחד עם אחרים! אולי תלמדו משהו חדש על עצמכם..

עולם תרפיה חמישי 16:00

מקל הבמבוק החלול

מדיטציה טנטרית רכה , הכוללת תנועה ומגע עדין.
לחקור את האנרגיה הזכרית והנקבית שלנו – נעות זו לצד זו, בנפרד וביחד. מניעות את אנרגיית החיים ומפעימות את הלב. את המדיטציה יצר סוג’יי ( עוד בימים כשחי וניהל את אשראם במדבר ), מתוך חקירה של התנועה הפנימית של האנרגיה הטנטרית .

עולם מארג חמישי 19:00

אלים ואלות

"בראשיתו של הזמן היו הגבר והאישה אלים. באמצעות אהבתם הם הזינו את המודעות והנוכחות
האלוהית שבהם".
בתהליך עוצמתי ועמוק נלמד כיצד להפוך את המפגש בין גבר לאישה- למפגש סוער בין אל לאלה. נעורר את גופנו האנרגטי למעשה אהבה שבו נמזג בין הקטבים ונאפשר לאנרגית החיים לנוע דרך גופנו. דרך טכניקות טנטריות שונות, נאפשר לגופנו להשתחרר, לליבנו להיפתח ונעורר את החושניות והמיניות לאקסטזה של אהבה.

עולם מארג שישי 19:00

DWTM

מדיטציה אקטיבית מבית היוצר של אושו. נרקוד ונאפשר לגוף לנוע בצורה חופשית לצלילי מוסיקה משתנה ונמדוט במרווחי השקט.

עולם המדיטציות אושו שישי 12:00

התופים הצוחקים

ריקוד הוא מדיטציה ושחרור. מדיטציה זו מבוססת על מוזיקה על טהרת כלי ההקשה ומאפשרת שחרור טוטאלי וחיבור למקום קדום. כבר ברחם אימנו שמענו את צלילי התיפוף, ב-9 החודשים הראשונים של חיינו האזנו לצליל הלמות הלב של אמנו. התוף הוא הכלי הקדום ביותר שידע האדם, כך שתופים מייצרים חיבור אוטמאטי וכמעט בלתי ניתן לשליטה. במדיטציה אתם מוזמנים לרקוד את הריקוד השבטי הקדום שלכם. להתפרע לקפוץ, לצעוק ולשאוג. לשחרר ולהשתחרר בריקוד טראנס סוחף!

עולם המדיטציות אושו חמישי 19:00

Move with the groove (סדנת הולה הופ)

כשהתחלתי את דרכי בעולם ההולה הופ, חשבתי שלדעת את כל התרגילים יגרום לי להיות "מחשקת" טובה. כשהגעתי לרמה טובה יחסית, הרגשתי שמשהו עדיין חסר, והבנתי ששכחתי להכניס את האני הפנימי שלי לתוך הריקוד, שמתבטא בתנועות גוף ייחודיות ובעיקר בכוונה. הגעתי למסקנה שכדי להביע את עצמי בצורה הטובה ביותר, עליי להתייחס אל החישוק בתור הכלי ולריקוד בתור המטרה. סדנה זו נבנתה כדי להעביר אליכם את התובנות שקיבלתי במהלך הזמן הקשורות לטיפים לתנועה נכונה עם כל חלק וחלק בגוף, לשיפור הביטחון העצמי ולמציאת האני הפנימי שלכם בעולם הריקוד. בסדנה תלמדו תרגילי הולה הופ המתאימים למתחילים, יחד עם טיפים טכניים ומנטליים שיעזרו לכם לעצב כל תרגיל לפי מי שאתם. בסוף הסדנה תצאו עם קומבינציית הולה הופ מתובלת בהמון סטייל:) הסדנה מתאימה לכולם!

עולם קרקס ואקרובאלנס שישי 14:00

זה הזמן להולה הופ!

תמיד רציתם ללמוד הולה הופ אבל וויתרתם? אמרתם לעצמכם, אין לי זמן, אני חסר כישרון, או אולי אין מספיק מוטיבציה, או בעצם, קורדינציה? אז זה הסוף לתירוצים, כי האמת היא, שכולם יכולים! בסדנה תלמדו להכיר את עולם החישוק, שבעזרתו אנו יכולים להביע את עצמנו, לרקוד, לפתח קורדינציה, ביטחון עצמי, ואף מבלי לשים לב גם פעילות אירובית ואנאירובית. בסדנה תלמדו מספר תרגילי בסיס בחישוק שייצרו ריקוד מהפנט, ותקבלו טיפים לעבודה נכונה עם חישוק:) הסדנה מתאימה לכל הרמות בחישוק, מומלצת למתחילים.

עולם קרקס ואקרובאלנס חמישי 12:00

כתב סתרים

סדנת כתב סתרים : נכין כתב סתרים מנר וצבעי מים. נלמד את שיטת ההצפנה הנפוצה ונבנה גלגל הצפנה בעזרתו נפענח מכתבים.

ממלכת הילדים חמישי 08:00

Volcano

סדנת הר געש מתפרץ: נכיר חומרים ממשפחות שונות וגם כאלה שיוצרים גז כשנפגשים. בניסויים ננפח בלון בלי ידיים, נגרום לתירס לצוף ונכין הר געש פעיל וגועש.

ממלכת הילדים חמישי 12:00

שקיות מתפוצצות

סדנת שקיות מתפוצצות : נכין שקיות שמתפוצצות מאליהן , ממש כמו קסם נשתמש בחומרים שהמפגש ביניהם גורם לגז חדש להיווצר להתנפח ולהתפוצץ
בשלל צבעים ססגוניים.

ממלכת הילדים שישי 10:00

טנטרה יוגה לשבת

מתחילים את היום בחיבור עמוק ומעיר לגוף, לנשימה וללב.
תרגול שמתמקד בטיהור הצ'אקרות וערוצי האנרגיה.
נעבוד עם אסאנות, נשימה וצלילים מרפאים.

עולם היוגה שבת 11:00

ריקוד הצ’אקרות האורגזמי

מדיטציה אקטיבית למיניות בריאה
נצא יחד למסע של תנועה, ריקוד, נשימה ומדיטציה
בהם נעיר יחד את האנרגיה בגוף ובצ’אקרות
נפגש בלב עם עצמנו ואחרים
ונבין איך אפשר לנתב את האנרגיה המינית שלנו להתעוררות רוחנית.

עולם תרפיה שישי 19:00

להעיר את החושים – טקס טנטרה

טקס מדיטטיבי, חושני ועמוק, מתוך ספר הסודות של אושו – ה”ויגיאנה בהיראווה טנטרה”
שנועד להפגיש אותנו עם הפוטנציאל והמהות האמיתית של עונג החושים.
נטעם, נרגיש, נגע, נריח, נקשיב, נרקוד, נמדוט….
ללא ערום, ללא מגע מיני.

עולם נושם שבת 00:30

הריקוד של הצ'אקרה השנייה

הצ'אקרה השנייה היא צ'אקרת המין, שקשורה ליכולת שלנו לפלרטט עם החיים, לחגוג בשמחה את מי שאנחנו. דרך כלים של ריקוד, תנועה ומדיטציה נתחבר לאנרגיה של צ'אקרת המין שנמצאת בנו ומחכה להתבטא ולתת לנו ממתנותיה.

עולם מארג רביעי 14:00

נשימות פולסיישן

איזור האגן שלנו מנקז לתוכו כל כך הרבה תחושות ורגשות שאת חלקם הדחקנו הרבה שנים. בושה וגינוי של היופי של הגוף שלנו ושל האנרגיה המינית שמונעת מאיתנו לחיות במלואינו לזרוח את האור הייחודי שלנו בעולם. דרך נשימה נביא להשלה של מטענים שמקשים עלינו לממש את הפוטנציאל שלנו.

עולם מארג חמישי 12:00

תקשורת מאפשרת

מה מאפשר חיבור? זו אחת השאלות המרכזיות אותן תקשורת מקרבת חוקרת. בסדנה חווייתית והתנסותית, נתנסה בשפה שתקשורת מקרבת מציעה ונרשה לעצמינו להיות נוכחים עם איך שאנחנו מרגישים בכאן ועכשיו. כך, תוך כדי חיבור עם עצמי נתבונן בחיבור שלנו עם אחרים ומה מאפשר זאת. נפתח למעשה את שתי דלתות התקשורת, ביטוי אותנטי והקשבה אמפטית. בתהליך זה נראה כיצד איכויות של פתיחות, כנות ואותנטיות מאפשרים חיבור, כיצד זרות הופכת לקרבה, ואיך אפשר להרשות לעצמי להיות בנינוחות בדיוק כפי שאני בכאן ועכשיו. ולצד זה, נתנסה באיכויות של קשב נוכח ואמפטי, ואיך הקשבה מודעת המבקשת ליצור חיבור מאפשרת את יצירת הקשר אותו אנו מבקשים. מוזמנים לתהליך של פתיחת לב והשראה אל יצירת החיבור והתקשורת אותה אנו מבקשים במערכות היחסים בחיינו.
זוהי הסדנה הראשונה מתוך 2 סדנאות בפסטיבל המאפשרות טעימה מגישת התקשורת המקרבת. גישה זו פותחה ע"י מרשל רוזנברג, פסיכולוג אמריקאי, בשנות ה-60 ונלמדת כיום ביותר מ- 120 מדינות ברחבי העולם ככלי לתקשורת מקרבת ובונה במערכות יחסים בחיינו. זוהי פילוסופיה ודרך חיים, כמו גם כלי פשוט ויעיל המאפשר לנו להתחבר לעצמנו, להבין בבהירות את המתחולל בתוכנו, לתרגל הקשבה ויצירת חיבור למתחולל באחרים ולשפר את כישורי התקשורת שלנו.

עולם יחסים חמישי 19:00

תקשורת מאפשרת: משיפוט לחיבור

איך אפשר להתחבר תחת מסך השיפוטים שלנו? אנחנו כולנו שופטים, את עצמינו, אחרים את העולם. תקשורת מקרבת מציעה לנו כי השיפוטים שלנו אומרים לנו כי ישנו דבר יקר שחשוב לנו ומבקש תשומת לב. בסדנה שנייה של תקשורת מאפשרת, סדנה חווייתית והתנסותית, נתנסה בתרגול משנה החיים של לשמוע ולהתחבר מעבר לשיפוט, או גם: להפוך את הצרחה לצורך. מוזמנים להביא את עצמכם כפי שאתם, בכנות והאותנטיות של כל השיפוטים, ודרך לימוד על לב ליבה של התקשורת המקרבת, הצרכים, נראה כיצד נוכל לנוע מעבר לשיפוט אל עבר חיבור, עם עצמינו ועם אחרים.
זוהי הסדנה הראשונה מתוך 2 סדנאות בפסטיבל המאפשרות טעימה מגישת התקשורת המקרבת. גישה זו פותחה ע"י מרשל רוזנברג, פסיכולוג אמריקאי, בשנות ה-60 ונלמדת כיום ביותר מ- 120 מדינות ברחבי העולם ככלי לתקשורת מקרבת ובונה במערכות יחסים בחיינו. זוהי פילוסופיה ודרך חיים, כמו גם כלי פשוט ויעיל המאפשר לנו להתחבר לעצמנו, להבין בבהירות את המתחולל בתוכנו, לתרגל הקשבה ויצירת חיבור למתחולל באחרים ולשפר את כישורי התקשורת שלנו.

עולם יחסים שישי 12:00

בודוקון יוגה & מוזיקה חיה

נראה כי אחד הקרבות הגדולים בחיים הוא איחוד הגוף, הנפש והרוח.
כיוגים, אנו כל הזמן במאבק לשחרר את המיינד – הנוקשה, המחולק, האויב הגדול ביותר שלנו בחיים. אנו שואפים לאמץ את זרימת הזמן ללא מאמץ ולשחרר דרכי חשיבה ישנות; הצורך להיות צודק, בשליטה או לכוון את מהלך הדברים. המטרה שלנו היא להעביר את הקרב שלנו בריקוד של איחוד; להתפלל לשלום והרמוניה. בדרך זו אנו יכולים להזמין, לקבל ולאמץ את מה שישנו.

יוגי לוחם אמיתי חייב להילחם ברצון להיאחז במה שעבר, או מה לא יהיה, ולאמץ את מה עכשיו. לכולנו יש יוגי ולוחם בתוכנו.
הלוחם נלחם על הדברים בחיים הוא יכול לשנות.
היוגי מקבל את הדברים שהוא לא יכול לשנות.
עלינו לנסות לחוות את האיזון האמיתי בתוכנו, כדי לשנות את מה שניתן לשינוי ולהשלים עם מה שלא.
בקרבנו אנחנו צריכים לזכור את המצב המקורי שלנו לפני המיינד המפולג.
תנועות בעלי חיים מאפשרות לנו לחזור למצב הטבעי של המיינד האחד.
חיבור מחדש לכדור הארץ, חזרה להליכה על ארבע ולמשחקיות טהורה. בסדנה זו תוצג מערכת התנועה המעורבת של בודוקון, שבה ניקח את היוגה המודרנית לרמה הבאה.
בודוקון יוגה, היא סגנון יוגה דינמי מודרני המאחד את המסורת העתיקה של חקירה עצמית עם תנועה מעורבת מודרנית.
סגנון המסנכרן יוגה קלאסית עם אומנויות לחימה, תנועת בעלי חיים ומדעי החיים.

בודוקון יוגה נעשה בתנועות איטיות ומבוקרות שנועדו לשפר את הניידות, הגמישות, האלסטיות והכוח.
ההתמקדות היא במעברים בין תנוחה ליציבה, במקום להחזיק תנוחות.
הסגנון מציע תרגול עבור מתרגלים מכל הסוגים המבקשים את הרמה הגבוהה ביותר של זריזות, ניידות, סיבולת, כושר גופני וכוח, הן בגוף והן במוח.

זורבה הבודהה שישי 08:00

עד שקול כולך יישמע

בסדנה הזו יתגלה שלקול שלך יש אפשרות להישמע אחרת כשאת מחוברת לעצמך, לזמן ולמקום.
את תחווי בעצמך עד כמה זה משמעותי להכיר את הרבדים המגוונים של הקיום, ועד כמה זה יכול לפתוח או לצמצם את קולך. בסדנה הזו את תתני לעצמך אחת ולתמיד את ההרשאה לשיר, גם אם לא התכוונת להיות זמרת.
את תפנימי היטב שאין כזה דבר קול שאינו ראוי להישמע, קול שאינו יפה ובטח שאין קול שיש להשתיק.
ניצור מרחב עגול ובטוח של עדינות הלב והנשמה ונצא לדרך חדשה: נשיר שירים, מנטרות, נאלתר, נעבור מנוכחות אחת לאחרת בעזרת 7 הרבדים של
"מודל הנוכחות הקולית" – כלי מקורי לחקר והתגלות הקול הפנימי.
נתרגש, נהיה עדים אלה לתהליך של אלה. נתגלה, נשמיע קול, נהיה.
הסדנה חלק א – מוקדש לרבדים 1-4
1.ראשוניות
2.הישרדות
3.מערכות יחסים
4.חברה ותרבות
בסדנה חלק ב – נעמיק ונגביה עם הרבדים 5-7.

עולם קול ושירה חמישי 15:00

לשיר ביחד

נשים כמהות שגברים יבינו ויהדהדו אליהן בחזרה את כמיהתן, גברים כמהים שנשים יבינו וישמיעו קולן גם למענם.
מרחב קול רך וענוג, רחם חמימה בשירת דואטים בין נשים וגברים. נשיר שירים מהפסקול הישראלי ועוד שפות, שירה מקודשת, מנטרות, שירים חדשים ובהן שפת האחדות. ניצור שיח מוזיקלי ומפגש עמוק בתוכנו, עד שנברא רטט גבוה המאפשר הקשבה עמוקה לשקט, האהבה והשלום השזורים בין המילים והצלילים.
נאפשר למסתורין להוליך אותנו צעד-צעד דרך בחירת השירים על ידי המשתתפים מתוך שירונים שיחולקו במקום.
יהיו רגעים שנשים ישקטו וגברים ישירו להן את שיריהן, ורגעים שגברים ישקטו ונשים ישירו למענם את שיריהם. וגם נשיר יחד ונרקום את הקולות למארג יפהפה, ענוג ויחודי לזמן ולמקום.

עולם קול ושירה שישי 11:00

מיינדפולנס ובודהיזם

בסדנא נלמד מהו המיינדפולנס, כיצד הוא קשור לבודהיזם ומדוע הוא כל כך פופולרי בעולם המערבי בשנים האחרונות.
יחד נתנסה בתרגולים שונים, נלמד על תורות עתיקות ועל ממצאים חדשים מעולם המחקר ונקבל כלים פרקטיים ופשוטים שיאפשרו לנו לשפר את איכות החיים ואת רמת השלווה והחוסן הנפשי.

ניתן גם להתמקד ספציפית בתחום החרדה והסטרס (אני מורה גם לMBSR, שזה טיפול בחרדה וסטרס באמצעות מיינדפולנס), להבין יחד מהי חרדה ומהו סטרס וכיצד ניתן לצמצם את השפעתם, תדירותם ועוצמתם באופן נקודתי ולאורך זמן.

בנוסף, הסדנא יכולה להיות מיועדת להורים או לילדים ולהתמקד בתרגול מתאים לילדיםות או בהסבר ולימוד להוריםות.

עולם טרנספורמציה חמישי 08:00

ממחר דיאטה: איך להתמיד באורח חיים בריא

כמה פעמים אמרנו לעצמנו "ממחר אתחיל לעשות מדיטציה כל יום", "מהיום אני אתחיל לישון כמו שצריך, לאכול כמו שצריך…" ובסוף חזרנו לאותם דפוסים ולאותם הרגלים?
בהרצאה אינפורמטיבית זו נסקור את הממצאים החדשים ביותר בעולם הפסיכולוגיה העוסקים במדעי האושר והוול ביינג, ניחשף לתזונה טבעונאית ובאופן כללי להשפעות השונות של המזון על חיינו לפי מחקרים חדשים בנושא ולאור הרפואה הסינית.
נמשיך ונחקור את השפעותיהם של גורמים שונים, פנימיים וחיצוניים על חיינו ונקבל תובנות מעולם הבודהיזם והמיינדפולנס.
בסיום הסדנא יועברו כלים פרקטיים שבתקווה יעזרו לכםן סוף סוף לסגל לעצמכםן את ההרגלים הבריאים שתמיד רציתםן ולצעוד צעד נוסף לעבר אורח חיים בריא ומיטיב יותר. הכלים, מתחום הקניית ההרגלים והNLP, מתאימים לכל הרגל חדש שנרצה לסגל ולהתמיד בו בחיים.

בואו כפי שאתםן.

עולם בריא שישי 19:00

העמקה לתוך העצמי

מי אני? מהו העצמי? כיצד ניתן להכיר את עצמנו, ללמוד להקשיב פנימה לגוף ולנפש ולהבין אילו מתנות יש לנו לתת לעולם?

בסדנא נקבל ידע תאורטי ופרקטי על העצמי, לפי ממצאים חדשים מעולם המחקר ותאוריות מרכזיות. לאחר מכן נתרגל מדיטציות ותרגילים נוספים שיאפשר לנו לצלול עמוק פנימה ולהאזין לקול הנשמתי שלנו, לאינטואיציה.
יחד נקבל ונתרגל כלים פשוטים מעולם המיינדפולנס, הבודהיזם והNLP שיעזרו לנו להכיר את עצמנו טוב יותר ולהבין מהם הרצונות, הצרכים, הגבולות, השאיפות והחלומות שלנו.

עולם טרנספורמציה שבת 08:00

לפתוח את דלת השפע

השפע האמיתי מתחיל בתוכנו.
כשאנחנו בתודעת שפע – נראה כאילו מתרחשים נסים בחיינו.
אנחנו עם אנרגיות חיוביות, נהנים מהחיים ומרגישים תחושת סיפוק ואהבה גדולה.
שפע זה מצב תודעה, ולכן כל אחד יכול לחיות חיי שפע!
אני מזמינה אתכם לקבל כלים לפיתוח וטיפוח תודעת שפע שיעצימו ויגבירו את ההנאה שלכם מהחיים 💜
בואו להתחבר פנימה לאהבה ולאמונה שאתם ראויים לשפע של טוב.

עולם טרנספורמציה שבת 10:00

כוחות המגנוט הטבעיים

כל אחד מאיתנו הוא מגנט אחד גדול.
אצל כל אחד מכם קיימים באופן טבעי כוחות עוצמתיים שהתפקיד שלהם הוא למגנט דברים לחיים שלכם.
ממש כמו ג'יני מהמנורה של אלאדין.
חלקינו משתמשים בכוחות האלה באופן מודע, וחלקינו משתמשים בהם באופן בלתי מודע.

בסדנה הזאת אתם עומדים לגלות איך להשתמש בכוחות המגנוט הטבעיים שמצויים בתוככם ולזמן את המציאות שאתם מבקשים.
תקבלו כלים פשוטים לאיך לחשוב בצורה ממגנטת, איך לדבר בצורה ממגנטת ואיך לפעול בצורה ממגנטת.
בואו למגנט ולהתמגנט 🧲😉

עולם מיסטיקה ורוח חמישי 11:00

אקרובלאנס כהקשבה

בסדנה נלמד תרגילי אקרובלאנס ברמת מתחילים, ונתמקד באיכויות התקשורת שפעילות זו מביאה איתה כתקשורת בלתי מילולית.

עולם קרקס ואקרובאלנס חמישי 16:00

ג'אגלינג לחסרי קואורדינציה

תמיד רציתם לעשות ג'אגלינג בשלושה כדורים אבל אין לכם קואורדינציה? מקומכם איתנו! בסדנה נלמד ללהטט בשלושה כדורים בשלבים קטנים ופשוטים, ובנוסף נשתמש בחוויה הזו כדי להבין כיצד ניתן להגשים את משאלות ליבנו בכל תחומי החיים.

עולם קרקס ואקרובאלנס שבת 12:00

טריקים בג'אגלינג

סדנה לאוהבי אתגרים! נלמד טריקים של ג'אגלרים שעוזרים להתאמן הרבה זמן, וכן מגוון תנועות ותרגילים מתקדמים. בסדנה זו לא נלמד ג'אגלינג בסיסי בשלושה כדורים, אלא את כל השאר!

עולם קרקס ואקרובאלנס שישי 12:00

יוגה פנים ולשנות מבפנים

יוגה פנים זה לעשות פרצופים מצחיקים שבאופן רגיל לא נבצע אבל הפנים יכולות.
להזיז את השרירים במתיחה וכיווץ ולכל הכיוונים ובכך לאפשר לעור לזוז שוב בתנועות שונות,
להתגמש, להחזיר את הרעננות והמוצקות לפנים.
בסדנה נתחיל בחימום וננשום קצת פנימה, נכיר את הפנים מעט מבפנים.
נמשיך למקבץ תרגילים לפי בקשת המשתתפים ונשחרר בדרך כל מיני תפיסות והרגלים מיותרים,
ובתמורה נרגיש שינוי מבורך ואפילו ניישר כמה קמטים שכמעט התרגלנו אליהם.
נא לבוא עם סלולרי או מראה קטנה.

עולם היוגה שבת 09:00

מניתוק לחיבור

להרבה מאיתנו זו תקופה מוזרה. קצת פחות בחוץ, ויותר בבית עם המשפחה או עם המעגל הקרוב.
גם קשה יותר להכיר ולפתח קשרים חדשים, וגם קשה יותר לשמר את הקשרים שכבר יש לנו.
אז אני רוצה להזמין אתכם להתקרב –
לעבוד על היכולת שלנו גם להתחבר לאנשים אחרים, וגם לעצמינו.
להתבטא בחופשיות, להבין יותר טוב את הסביבה.
בייחוד עכשיו כשזה יותר מאתגר מאי פעם –
עד שיוצאים לרחוב כולם עם הראש בתוך הטלפון וכשנכנסים חזרה הביתה לפעמים זה מרגיש כמו להיכנס "לשדה קרב".
מזמינה אתכם ביחד ללמוד ולתרגל את ה"תודעה המקרבת":
*איך לראות דברים "אחרת"? איך לצאת מהלופ של לכעוס ולהאשים את עצמינו ואנשים אחרים?
*מהי הסיבה העיקרית שאנחנו לא מפסיקים לריב עם האנשים שיקרים לנו? (ומה לעשות אחרת?)
*איך להביע את מה שאנחנו רוצים מבלי לדרוש, להכריח או להתווכח?
*מה אפשר לעשות במקום לשתוק כשמישהו יקר אומר דברים מכאיבים?
*איך לצעוק את הכאב שלי בצורה אמפתית?
*מה המרכיב הסודי שמייצר לנו הקשבה איכותית ומוביל לחיבור חם ואוהב?

עולם יחסים שבת 11:00

כנות רדיקלית

איך אפשר להפוך את מערכות היחסים מאיך שהן "אמורות" להיות לאיך שהן באמת "יכולות" להיות??
הרבה שואלים אותי כמנחת תקשורת מקרבת – מה, באמת אפשר להגיד הכל הכל?
אין דברים שהם מוגזמים, קיצוניים, מעליבים וצריכים להישאר "רק במחשבות"??
אז בניגוד גמור לכל מה שלמדנו ואיך שהתחנכנו לדבר רק לפני התבניות המקובלות –
רובינו די סובלים מהסמול טוק וכמהים לקשר שיש בו קצת עומק, פגיעות ואמת.
אבל איך לעזאזל אפשר להגיע לשם כשצריך כל הזמן להיות נכונים וקורקטיים??
איך עושים את הדבר הזה "כנות רדיקלית" כשאנשים נעלבים ולוקחים באופן אישי כל דבר קטן??
אני רוצה להגיד לכם שיש דרך להגיד כל דבר שחשוב לנו להגיד! הכלל שלי: אפשר להגיד כל "מה" כשיודעים את ה"איך"
אני רוצה לתת לכם את הכלי הזה ולתרגל אותו איתכם בסדנה.
הסדנה בשבילכם אם:
1. אתם נותנים לאנשים לדבר יותר מילים ממה שהיה לכם נוח להקשיב להם
2. אנשים שיקרים לכם מעצבנים אתכם וחסרה לכם במקום הזה כנות הדדית.
3. אתם רוצים לקחת אחריות על הרגשות והרצונות שלכם ולהביע אותם בלי לעצור את עצמכם.
בסדנה תוכלו להביא מקרים מהחיים האישיים שלכם לתרגול מולי (בנוכחות כל הקבוצה) ולתרגל איך להביא מאה אחוז אותנטיות
זה הזמן להפסיק לשמור בפנים ולהגיד את מה שחי בי בדיוק!

עולם יחסים שישי 08:00

עולם ומלֹאו

האם הפחד מדחייה מנהל אתכם? האם אתם מתנהגים "כמו שמצפים" מכם רק בגלל הפחד מה יגידו?
דמיינו איזה חופש תוכלו לחוות אם רק הייתם יכולים לשמוע ולהגיד בשמחה גדולה את המילה "לא":
הייתם מציבים גבולות כשצריך ומרגישים לגיטימיים. הייתם מעזים לבקש כל דבר שמתחשק לכם מבלי לחשוש מההשלכות.
הרבה פעמים הפחד מהמילה "לא" עוטף ומנהל אותנו עד כדי כך שאנחנו דוחים ונמנעים מלחיות את החיים במלואם!
בין אם כשאנחנו רוצים ליזום משהו חדש או להכיר אדם חדש.
ומה אם היינו יכולים להחזיר את ה"לא" למקומו הראוי? שהוא לא יעורר בנו אי נוחות ופחד מטלטל?
בדיוק בשביל זה כתבתי את הסדנה הזו!
*נלמד ונתרגל איך לבטא את ה"לא" שלנו בצורה שתצמצם את הסיכוי לפגיעה במערכות היחסים שלכם, כך שתוכלו לסרב בפשטות ובקלות ועדיין לשמור על הקשר.
*נעבור תהליך שמפרק את המונח "דחייה" – מסביר מהי דחייה באמת. כך שתוכלו להפנים ברמה עמוקה שאף אחד לעולם אינו באמת יכול לדחות אתכם. נלמד איך לחשוב על דחייה מזוית אחרת שהופכת את כל הבקשות שלכם לראויות ולגיטימיות ומצמצת את הפחד להציע, ליזום ולבקש

עולם יחסים חמישי 13:00

משבר האקלים כבסיס לחזון חדש

בסדנה נלמד את משבר האקלים ואת ההשפעות המהותיות על כדור הארץ והמערכת האקולוגית. נבין כיצד אפשר לשנות את המערכת שמסתכלת על המשאבים והחיים בכדור הארץ בצורה של ״מיצוי״ למקום של התחדשות. איך אפשר למצוא איזון בין שימוש המשאבים לנתינה וחזרה למערכת האקולוגית אשר מקיפה אותנו ונותנת לנו קיום. נבין שאם אנחנו האזרחים לא נשנה את המציאות סביבנו היא תקבע על יד אינטרסים כלכליים ואחרים שיביאו לקריסה של המערכות האקולוגיות. אנחנו בזמן מאתגר בואו נהפוך את האתגר לשינוי וחיים בני קיימא בכדור הארץ.
הסדנה תיהיה אינטראקטיבית ותזמין את המשתתפים להביא את הידע שלהם. אנחנו גם נשתמש באומנות ויצירה יחדיו לבטא את חזון ההתחדשות.

Healthy World

מארג האהבה

סשן נשימה טנטרי ייחודי. הזדמנות ליצור בתוכנו עולם של עומק , חושני ורגשי.
לשלב את המיניות והאהבה, דרך הרגש והגוף. בעזרת כלים חוויתים ניצור מסע לחיבור המיניות והלב.
נחבר את הקטבים – הזכרי והנקבי שבתוכנו ונכיר רבדים חדשים בתוך מערכות היחסים שאנו מבקשים ויוצרים.
עבודה בצמדים

עולם מארג חמישי 14:00

אנרגיה חושנית

מבט. מגע. נשימה. 3 המפתחות לחווית עומק של החושים.
סשן מדיטציה רך שנחווה יחד בצמדים. נתכנס פנימה אל האקסטטיות של הגוף, הרגע מהפנימי החוצה ובחזרה אל הלב.
העבודה בצמדים.

עולם מארג שישי 14:00

גן חיות צבעוני

בסדנא זו ניצור חיות כאוות נפשנו ואותן נעטר עם נייר צלופן צבעוני כך שבשמש ישתקפו הצבעים של הצלופן

ממלכת הילדים שישי 14:00

תמונת פרחים

בסדנא זו ניצור מסגרת מקרטון, אותו נצבע בצבע האהוב עלינו…
ובעזרת ניילון נצמד ופרחים, נכין תמונה מדהימה לחדר

ממלכת הילדים חמישי 14:00

המשפחה שלי

בסדנא זו ניצור דמוייות בעזרת מקלות וצמר… נוכל לעצב את עצמינו, או את החברים שלנו ואולי בכלל ליצור משפחת זורבה חדשה שתקשט את האשרם

ממלכת הילדים רביעי 18:00

The secrets of falling in love and passion

מופע מצחיק ומשעשע על השוני בין אהבה התשוקה. ככל שהאהבה והחברות ביננו תהיה חזקה ועמוקה התשוקה שלנו תלך ותקטן. מהם חוקי ההתאהבות שיכולים להצית מחדש את התשוקה בקשר. איזה טיפים וטריקים קטנים ושובבים תוכלו להכניס לזוגיות שלכם כדי לעורר מחדש את הפרפרים בבטן בכל רגע ובכל גיל. בואו להבין מה מושך אותנו אחד לשניה ואיך לייצר מרחב אירוטי של מאהב ומאהבת בזוגיות ארוכת שנים. כן זה אפשרי! מתאים לכל מי שרוצה להעמיק לתוך תשוקה מינית ארוכת שנים ולהבין איך אפשר להחזיר אותה לקשר בכל רגע וכל שלב.

עולם מארג חמישי 00:30

Aint no Body

איך דימוי עצמי משפיע על היכולת שלנו להיות מחוברים לעצמנו, למיניות שלנו ולאנרגיית שמחת החיים. נעבוד יחד בסדנה בתרגילים מעצימים שיחזקו את הדימוי העצמי ויפתחו את החיבור שלנו לגוף שלנו. הסדנה מתאימה לכל גבר ואישה שמעוניינים לעבוד על אהבה וקבלת הגוף ללא תנאי. כמי ששקלה בעבר 120 ק"ג וירדה 40 ק"ג במשקל אני יכולה לתת גם לכם את הכלים הריגשיים ליצירת יציבות פנימית בכל תהליך של קבלה עצמית (וגם למי שנמצא/ת בתהליך ירידה במשקל). מהסדנה תצאו עם המון כלים עוצמתיים להצלחה בחיי היומיום בכל תחום שתרצו ולהעצמת הביטחון שלכם. סדנה לאמיצים בלבד

עולם מארג חמישי 16:00

להתעורר בתשוקה

נפתח את הבוקר באהבה לעצמנו, כזו שאינה תלויה באף גורם חיצוני, באף התנהלות או התנהגות חיצונית ובאף אדם חיצוני. אהבה שכזו נובעת מהמהות הפנימית האירוטית של כל אחד מאיתנו. האנרגיה המינית במהותה מביאה איתה קבלה עצמית, השלמה ועונג לכל מקום אליו נלך או נהיה. זה החיבור הטהור של לחיות בתשוקה לחיים. נמצא יחד את תדר האירוטיקה הזה דרך מדיטציה חושנית ונלמד להוקיר תודה לעצמנו על זה שאנחנו יצורים מיניים. נקבל את הזהות האירוטית שבנו ללא תנאי ונפתח איתה את היום. מתאים לכל מי שרוצה ללמוד להתחיל את הבוקר עם המון תשוקה ושמחת חיים.

עולם מארג שישי 10:00

Talk to me baby

דיבור ארוטי, המכונה גם "דיבור מלוכלך" נחשב אצל רבים מאיתנו כמשהו שמאוד קשה ליישום במיטה. אנחנו מתביישים ונבוכים לדבר ולתקשר את העונג שלנו. העניין הוא שדיבור אירוטי יכול להעצים את חווית העונג שלכם במיטה ולגרום לכם לחוות חוויות אקסטטיות שיכולות להביא אתכם לשיאים חזקים במיניות כמו שאף פעם לא חוויתם. בדיבור אירוטי נהוג להשתמש במילים ודימויים כדי להגביר את העוררות המינית לפני ובמהלך הסקס. דיבור אירוטי יכול למעשה לקחת חלק מהשובבות שלכם במהלך היום, בעבודה, בבית כששניכם יחד לא במיטה.. בסדנה נלמד את אומנות הדיבור האירוטי, נבין מהם תיאורים ארוטיים, הומור מיני, פקודות מיניות ומילים גסות. נשתובב בתרגילים מדליקים (תרתי משמע) ונשתעשע בדיבור בדרגות שונות שלו: סקסי / מחרמן / שובב. מתאים לכל מי שרוצה לעלות שלב ברמת העונג המיני

עולם מארג שבת 00:30

Dark Side

מסע סוחף ומענג, שבו נפגוש את הארכיטיפים של הצד האפל והמואר, הטורף-נטרף שבתוכנו ונרחיב את התפיסות המיניות שלנו .
נעז לגעת באיכויות הזכריות והנקביות שקיימות בנו, החל מרוך, נועם, עדינות והתחשבות ועד לפיתוי, כיבוש, עוצמה. זאת באמצעות סוגי מגע ואנרגיות שונות.

עולם מארג שישי 01:00

תקשורת מינית

כולנו יצורים מיניים, במפגש המקודש הזה נהייה חשופים מאוד, דבר שיהפוך אותנו לפגיעים במיוחד, במשך המפגש ואחריו.
תקשורת נכונה לפני המפגש תאפשר לנו לחסוך הרבה עוגמת נפש ופגיעות, ע"י הקשבה,הגדרה ותקשור הגבולות והרצונות שלנו. יתר על כך, בדרך הזו ניתן לחוות יותר עונג, חופש, אינטימיות רגשית, וריפוי.
זה לא יוריד מהספונטניות והרומנטיקה אך לבטח יחסוך דרמה בחיינו דרך הקשבה לקולות של הגוף המנטלי, הרגשי, הפיזי והאנרגטי.

עולם מארג שישי 12:00

אורגזמה אנרגטית

האם אכן קיימת אורגזמה אנרגטית? לגוף האנרגטי שלנו יש אנטומיה מבנה וחוקים משלו… הגוף האנרגטי מחבר ביננו לבין האנרגיה הסובבת אותנו הן של היקום והן של כל מי שחי סביבנו. במסגרת הסדנה נחקור את הגוף האנרגטי שלנו, ננסה להרגיש את ההילה, נעבור על הצ׳אקרות, ננסה להבין איך מניעים את האנרגיה הזו ונחקור את המיניות האנרגטית עם זה שמולנו. עם הכוונה הנכונה התוצאה יכולה להיות מענגת ומפתיעה.

עולם מארג שבת 10:00

משחקונטקט

מתי בפעם האחרונה יצא לכם באמת לשחק?ֿ בואו לחקור איתנו ועם אחרים תנועה מחברת.
בסדנה זו נתחבר לרקדנים שאנחנו ונרקוד אותם החוצה.
ננוע ברוח שטות, נזרום עם הרגע, נתגלגל, נשחק וננוע בחופשיות.
נשלב ברגישות את המגע והתנועה ונחבר את הגופים לתנועה משותפת.
אין צורך בניסיון קודם בריקוד או הגעה בזוגות, רק בואו עם בגדים נוחים עד כמה שאפשר (;

עולם תנועה ואקסטטיק שבת 10:00

מעבדות לחירות – ריברסינג

סדנת ריברסינג- נשימה מעגלית: מעבדות לחירות.
מהי העבדות המודרנית שאנחנו נמצאים בה ביום יום שלנו? העבודה/הזוגיות/ הכסף/ המשפחה? בסדנה נבקש לקלף שכבות של כל הדברים שאנחנו עושים מתוך ריצוי, מתוך התניות חברתיות, מתוך אמונות של אנשים אחרים והכרח. נעשה הפרדה ונלמד להבחין בין מה נכון לי ומדויק לבין מה הוא רעש חיצוני, נזקק את האמת הפנימית שלנו באמצעות סשן נשימה מלא ונצא לחירות .

World Breathing Thursday

Fight Club- זירה חופשית לכל השיט (הנחייה משותפת עם עדי טרם)

FightClub – זירה חופשית לכל השיט
מוזמנות ומוזמנים למועדון קרב – זירה חופשית לכל השיט!
סדנה זאת מאפשרת ניקוי רעלים עמוק במרחב בטוח. מילדות החברה מלמדת אותנו לרסן ולהדחיק רגשות וחלקים בעצמנו על מנת להתאים לסביבה.
אגרסיביות, תוקפנות, כעס, עצב וזעם נדחקים לשולי האישיות לנו ומתגבשים בגופנו כגוש כאב שלא מקבל פורקן.
בסדנה זו ניתן מקום לכל המטענים הרגשיים שאנו אוחזים בהם, על כל אותם פעמים שפגעו, שיקרו, בגדו בנו או שבהם חווינו דחייה וכאב.
אנו מזמינים את כל הרגשות לזירה שלנו ולא מפחדים לתת להם ביטוי.
מזמינים אתכם ואתכן להפסיק לשחק אותה ששחררתם ובאמת… להתחיל… לשחרר!

עולם יחסים שישי 14:00

הצצה לארגז הכלים שלי

פעמים רבות בעבודת ההתפתחות, אנחנו נוגעים בכאבים שלנו, במחסומים, בדברים שעוד יש לנו לעבוד עליהם. הפעם אני רוצה להתמקד בחוזקות שלנו, בעוצמות, להשריש את האיכויות שנותנות לנו כח, שתומכות בנו, שעוזרות לנו לגדול, לצמוח ולהתפתח.

כלי העבודה בארגז הכלים הם המשאבים היחודיים שלנו, שתומכים בהתנהלות שלנו בעולם – בעליות ובמורדות. עם חלקם נולדנו, את חלקם אספנו מהסביבה ואת חלקם פיתחנו בתוך סיטואציות שונות, נעימות ומאתגרות, לאורך חיינו. בעזרת מדיטציה וחקירה קבוצתית, נפנה זרקור אל החוזקות שלנו, נטפח ונעגן אותן.

כשאנחנו מושרשים עמוק בתמיכה שלנו, יש לנו את היכולת לצלול בצורה בטוחה ויציבה יותר לעבודה עם הכאבים, הצללים והאתגרים בחיינו וכמובן, לפגוש את עצמינו בחיי היומיום.

עולם טרנספורמציה חמישי 16:00

מערכות יחסים בראי הצ'קרות

השנתיים האחרונות שטלטלו את כולנו, הפגישו אותנו עם מראות חזקות בכל מיני נושאים. אחד התחומים העוצמתיים הוא מערכות היחסים בחיינו. מי מאיתנו שנמצא במע' יחסים ומי שלא. ראינו את מה שיש לנו ואת מה שאין לנו.
בסדנא זו נפגוש אספקטים שונים של זוגיות. נעבור מסע דרך צמדים של צ'אקרות כדי לבחון את הקשר בין הזכרי והנקבי בתוכינו ואל מול האחר.
החיבור בין צ'קרת הבסיס לצ'קרה הסקרלית יאפשר לנו לחקור את החיבור לגוף והתנועה המשותפת.
מקלעת השמש והלב יפגישו אותנו עם אש החיים ומרחב מקבל.
הגרון והעין השלישית יאפשרו לנו התבוננות פנימית וביטוי.
נעבוד בזוגות של נשים-גברים דרך מדיטציה, תנועה, התמקדות בגוף ושיתוף.

הכניסה באיזון מגדרי ובהרשמה מראש.

עולם יחסים שבת 09:00

מדיטציית נהדברמה

מדיטצית נדברהמה מבוססת על טכניקת המהום טיבטית, אשר יוצרת רטט דרך הגוף, וכן תנועות ידיים אשר מרכזות את האנרגיה בטבור. המדיטציה נמשכת כשעה אחת וכולל בתוכה 3 שלבים. מדיטציית נדברהמה נעשית בישיבה וההמהומים ותנועות הידים נועדו ליצור איזון פנימי והרמוניה בין גוף לנפש.

עולם המדיטציות אושו שישי 10:00

חמשת האלמנטים לחיים בלתי רגילים – חלק ראשון

בסדנה נכיר שניים מתוך חמשת האלמנטים אשר יכולים להפוך כל ״רגיל״ ל״בלתי רגיל״. במה תלויה ההצלחה שלנו? יחד נגלה שההצלחה אינה בהכרח תלויה בכישרון או במזל, אלא בדפוסי ההתנהלות שלנו.
ההתחייבות לכך אולי אינה קלה לכולם, אך היא תגרום לכל מי שיבחר בה להשתחרר מתחושת ״חוסר-הצדק״, האכזבה או השגרה שבחייו, להתמלא בהשראה ובעוצמה, ולבחור שוב להגשים את חלומותיו בהתרגשות ובתשוקה. בעזרת דוגמאות, סיפורים אישיים ותרגילים נקבל השראה שעשויה לשנות את מהלך חיינו.
החלק הראשון עוסק בשני האלמנטים הראשונים: מקצוענות, ואותנטיות.

עולם טרנספורמציה חמישי 10:00

חמשת האלמנטים לחיים בלתי רגילים – חלק שני

בסדנה נכיר שלושה מתוך חמשת האלמנטים אשר יכולים להפוך כל ״רגיל״ ל״בלתי רגיל״. במה תלויה ההצלחה שלנו? יחד נגלה שההצלחה אינה בהכרח תלויה בכישרון או במזל, אלא בדפוסי ההתנהלות שלנו.
ההתחייבות לכך אולי אינה קלה לכולם, אך היא תגרום לכל מי שיבחר בה להשתחרר מתחושת ״חוסר-הצדק״, האכזבה או השגרה שבחייו, להתמלא בהשראה ובעוצמה, ולבחור שוב להגשים את חלומותיו בהתרגשות ובתשוקה. בעזרת דוגמאות, סיפורים אישיים ותרגילים נקבל השראה שעשויה לשנות את מהלך חיינו.
החלק השני עוסק בשלושת האלמנטים הנותרים: יזמות, נחישות והון אנושי.

עולם טרנספורמציה שישי 08:00

מדיטצית AUM

האמא של כל המדיטציות החברתיות. מדיטציה מבית היוצר של היומניברסיטי של וירש בהולנד. 14 שלבים של מכבסת רגשות מוחלטת. למדיטציה זאת נדרשת טוטליות. כעס, שמחה, בכי, צחוק, צעקות, שקט ואפילו חרמנות, זיג זג מטורף בין קשת הרגשות המפתח גמישות רגשית ומקנה כלים מדהימים לחיים.
ה-AUM היא מדיטציה חברתית דינאמית ואינטנסיבית המלווים במוסיקה, בה חווים קשת של רגשות: אוהבים, שונאים, צוחקים, בוכים, צועקים ורוקדים ולבסוף מאפשרים לשקט להיות, ללא עשיה ופעולה, שקט.
המפגש מביא לעבודה אינטנסיבית ומעוררת, עם הרבה אנרגיות של התחדשות , חיבור, קטרזיס, ביחד עם אהבה, חיבוק, ותמיכה.

עולם יחסים חמישי 00:30

על גברים נשים ומה שביניהם " מאדים ונוגה נפגשים בשיטים"

גברים ונשים בנויים בצורה שונה, חושבים ומתנהגים בצורה שונה ולעיתים מגיעים לפרשנויות מוטעות זה על זו וזו על זה בסדנה הזו נצלול לתוך המוח הנשי ולתוך המוח הגברי ונחווה את השוני ביניהם ננסה לראות כיצד ניתן למרות השוני ליצור חיבור ושיתוף הנקרא אינטימיות וביחדנס בין שני המינים
באמצעות דיבור רך ואוהב נלמד להעריך את התכונות הנשיות הקלאסיות ואת התכונות הגבריות הקלאסיות ולהפוך שיפוט להתמסרות וביקורת לאהבה בין המינים.
נאהב נסלח, נתמסר ובעיקר נרחיב את ההיכרות שלנו בין שני הכוכבים השונים מאדים ונגה נפגשים בשיטים

עולם יחסים חמישי 15:00

על אהבה התאהבות ומה שביניהם

מה אנחנו רוצים יותר מכל? לאהוב ולהיות נאהבים, אך מהי באמת אהבה? האם היא רגש עמוק? האם היא מחשבה ? האם היא תחושת בטן? בסדנה זו נצלול לתוך עולם המושגים החשוב הזה ונחקור את ההבדל בין אהבה להתאהבות דרך מודעות עצמית נבין את ההבדל בין שני המושגים ונחווה יחדיו את ההבדלים בין השניים מהי אהבה עצמית מהי אהבה לאחר ובכלל…..

עולם יחסים חמישי 11:00

מדיטציית דיינאמיק

מדיטציית "דיינאמיק" היא אחת מאבני היסוד של המדיטציות האקטיביות שנוצרו ע"י המדריך הרוחני אושו.
היא בעצם מקלחת לגוף, לרגשות ולכל המערכת שלנו.
אורכה שעה ונעשית כולה בעיניים עצומות. למדיטציה חמישה שלבים. חלקם אקטיביים וחלקם שקטים: נשימה כאוטית, קטרזיס, קפיצות. ואח"כ שקט ושלב של חגיגה.
* להביא כרית הרבצה.

עולם מארג חמישי 10:00

מדיטציית אריות

מדיטציה אריות – מדיטציה עוצמתית שממשיכה את המסורת של המדיטציות האקטיביות של אושו – נמשכת כשעה, כאשר החצי הראשון אקטיבי- ויכלול תנועה של הגוף והחצי השני פאסיבי ויאפשר לנו להתחבר אל הבודהה שבתוכנו.

עולם מארג שבת 12:00

איסוף רסיסי נשמה באמצעות הקונסטלציה הקארמתית ושירה מתוקשרת

טראומה מנתקת חלקים מאיתנו. הניתוק בא לידי ביטוי גם ברמה הרגשית – מחשבתית וגם ברמה הנשמתית. בסדנה, באמצעות עבודת קונסטלציה ושירה מתוקשרת, נחזיר לעצמנו את אותם חלקים נשמתיים, שהתנתקו, על מנת שנוכל לחוות את החיים האלו בצורה המלאה ביותר שנוכל.

עולם מיסטיקה ורוח שבת 09:00

קונסטלציה קארמתית עם הרשומות האקאשיות

הרשומות האקאשיות הן מרחב שבו כל הידע הנשמתי על כל מה שחווינו בגלגולים האלו נמצא ומשפיע על ההתנהלות שלנו בגלגול הזה.
עבודה ישירה עם הרשומות האקאשיות, באמצעות הקונסטלציה הקארמתית מאפשרת לשחרר נושאים שתקועים בחיינו ולהביא לחיינו מידע מרפא ומעצים על הנושא הזה (כל נושא שנבחר לעבוד עליו).
וזה מה שנעשה בסדנה – נתחבר לרשומות האקאשיות כדי להביא את המידע החבוי לתוך המרחב הנשמתי, על מנת שייתמוך בנו בהמשך הדרך.

עולם מיסטיקה ורוח שישי 09:00

קונסטלציה קארמתית

קונסטלציה קארמתית עוסקת בעבודה עם מערכים נשמתיים.
זוהי עבודה עם הנשמה, גלגולים קודמים, חוזים נשמתיים, שיעורים נשמתיים ועוד מתוך מטרה לייצר שינוי קארמה.
היא פותחה מתוך שילוב של קונסטלציה משפחתית ועבודה קארמתית – אנרגטית.
הסדנה תשלב תרגילים אישיים, כך שכל המשתתפים יוכלו לחוות את התהליך.
אם אתם רוצים דרך חוייתית להגיע לגלגולים קודמים שלכם, לפתור בעיות ברמת הנשמה ולשנות את הקארמה וכל זה ללא כניסה לטראנס – הסדנה הזאת בשבילכם.

עולם מיסטיקה ורוח חמישי 09:00

רוחנית תכלסית: כלים יעילים מעולם הרוח לחיי היומיום

מה זה "המוח הגמיש" ואיך ניתן לרתום אותו לשירותנו?
במה נשארנו זהים לאדם הקדמון?
איך נוכל לנצל את הזמן בפקק או בתור הבא שנעמוד בו?
ומה נעשה בימים שפשוט לא בא לנו לצאת מהמיטה…?
בהרצאה נענה על שאלות מרתקות אלה ונוספות. נמצא להן גיבויים הן בחוכמות עתיקות והן במחקרים מעולם האקדמיה. והכי חשוב: נתנסה בעצמנו.

עולם טרנספורמציה שישי 12:00

למצוא את הלימונדה הפרטית: סדנת הגשמת חלומות בתקופת הקורונה

בואו לקבל ולתת יחד השראה ותמיכה הדדית, החלטות והגשמת חלומות – לימי הקורונה ובכלל.
אילו חלומות שלנו נשכחו וטוטאו מתחת לשטיח..?
קטנטנים או גדולים, מיידיים או ארוכי טווח – אילו מהם ניתן להגשים עכשיו? אלו מהם נכונים יותר עבורנו? ואיך נתקדם להגשמתם?
סדנא מעשית שמשלבת כלים מעולמות ה-NLP, דמיון מודרך, וניהול פרויקטים בהייטק:) בסדנא תוכלו, לבחירתכם, להקשיב פאסיבית בלבד או לתרגל בפועל ולצאת ממנה עם החלטות מעשיות ביד.
זמן ההתכנסות הזה, הוא הזדמנות לעצור לרגע… ולעשות את זה יחד, בכוחות משותפים!

עולם טרנספורמציה חמישי 14:00

ישיבה שקטה

ישיבה שקטה היא אחת המדיטציות הנפוצות בהסטוריה, וגם אחת הפשוטות שבהן – דרך נפלאה לפתוח את הבוקר! לא נדרש ניסיון קודם.

עולם נושם חמישי 09:00

מדיטציית Chakra Breathing

מדיטציית הנשימה אל הצ'אקרות היא למעשה תהליך ריפוי עמוק. התהליך מתקיים בעמידה רפויה בו נושמים נשימות חזקות ומודעות אל 7 הצ'אקרות – המרכזיים האנרגטיים שלנו. תהליך הנשימות האנרגטיות מייצר ריפוי אמיתי, בשילוב תהליך מודעות ניתן להגיע לרמות גבוהות של טראנס מודע.

עולם המדיטציות אושו חמישי 16:00

שיעור יוגה לערב שבת

ערב שבת הגיע ואיתו הזמן להרגע ולהשתרש עם שיעור יוגה קליל, מדיטטיבי, מרגיע ומקרקע. רצוי להגיע עם קיבה ריקה ככל הניתן.

עולם היוגה שישי 19:00

האהבה ויצירת זוגיות מאושרת

בין אם יש לך זוגיות כרגע ובין אם לא, חובה עליך להכיר את הסודות של זוגיות מאושרת
מה הסוד של אנשים, שממשיכים לאהוב באמת 50 שנה ויותר.
איך ליצור זוגיות חלומית המלאה בתשוקה, חברות וביטחון.
מהי אהבת אמת ואיך לזמן אותה לחיינו, כל זאת ועוד בסדנה חווייתית ומעוררת השראה.

Whether you have a relationship right now or not, you must know the secrets of a joyful relationship.
What is the secret of people, who continue to truly love 50 years and more.
How can you create a yours dream relationship fulfill with passion, friendship and confidence.
What is true love and how to invite it into your life,
All this and more in an experiential and inspiring workshop

עולם יחסים חמישי 09:00

Breaking boundaries with NLP

סדנת NLP חווייתית לקבלת השראה ואנרגיה.
ניגע בחזון שלנו, הבחירות שלנו, המטרות שלנו, ההחלטות שאנחנו מקבלים וההסכמים שלנו עם עצמנו, היוצרים יחד את המסע, המופלא, הפרטי, החד פעמי, שנקרא: "החיים שלנו".
סדנה חווייתית הפותחת את הגוף והנפש לאנרגיה חדשה עם מוזיקה, תנועה וחופש במטרה לצאת מהמגבלות ששמנו לעצמינו .
אנחנו יכולים ליצור את אותו שינוי הנדרש באמונות הנסתרות שלנו על עצמנו ועל החיים באופן שמאפשר לצור פריצת דרך אפקטיבית ומידית באחד מהתחומים הבאים:
• המרחב האישי: העזה, יוזמה, אנרגיה אישית, הערכה עצמית, ביטחון עצמי.
• ממערכות יחסים: זוגיות, הורות, יחסים חברתיים.
• המרחב העסקי / כלכלי: קריירה, הצלחה עסקית, פריצת דרך כלכלית.

An experiential NLP workshop for inspiration and energy.
We will touch on our vision, our choices, our goals, the decisions we make and our agreements with ourselves, which together create the journey, the wondrous, the private, the one-time, called: "our life".

An experiential workshop that opens the body and mind to new energy with music, movement and freedom in order to go beyond the limits we have set for ourselves.

We can create the same change required in our hidden beliefs about ourselves and life in a way that allows for an effective and immediate breakthrough in one of the following areas:
• Personal space: boldness, initiative, personal energy, self-esteem, self-confidence.
• From relationships: relationships, parenting, social relationships.
• The business / economic space: career, business success, economic breakthrough.

עולם תרפיה שישי 13:00

Quiet theater

שיקוף סיפורים של משתתפים בסדנה ללא מילים, באמצעות מטאפורות ובליווי מוסיקה מתאימה, המאפשרת חיבור לסיפור דרך הגוף. במהלך הסדנה נשתמש ביכולות הטבעיות שלנו להתבונן באנשים ולחוש את הרגשות והמחשבות שלנו בקבוצה ברמה הרוחנית, הרגשית והנפשית. יורם חן ואורית אור,

Silent theatre is an original form of improvisational theater in which audience or group members tell stories from their lives and watch them enacted on the spot Acting without words, using metaphors and music, which allows the connection to the story through the body, its often has therapeutic effect
we will work with our Unconscious abilities to observe people and to understand our feelings thoughts on the spiritual, emotional and emotional level

עולם תיאטרון ואימפרוביזציה שבת 12:00

מפגש נשמות אקוסטי

זמרים מנוסים? בואו.
זמזמנים ביישנים? בואו.
זוהי הזמנה למסע של אלתור שירה קבוצתית.
נפתח את הגרון ואת הביטחון ונמצא את הקול שלנו כדי שנוכל להביא את מלוא נשמתינו למעגל.
דרך בסיס בתיאורית המוזיקה המערבית, לשמחת המעגל האפריקאית – ניצור מעגל שירה שלעולם לא היה ולעולם לא יהיה!

עולם קול ושירה חמישי 09:00

קפואירה וחיות לילדים

לעוף כמו ציפור, לזחול כמו נחש. להתגנב כמו חתול ולהשתעשע עם הקוף.
נשיר ונרקוד מאפריקה ועד ברזיל, ודרך תקשורת המשחק נכיר את עולם הקפואירה
ונלמד ליצור מעגל מיוחד במינו.

ממלכת הילדים שבת 12:00

קפואירה אנגולה

ריקוד, אומנות לחימה, תפילה, טראנס, משחק, דרך חיים.
מעגל הקפואירה הוא מרחב לכל אלו – אך שתיכנסו אליו, לא תמצאו מילים.
המוזיקה והשבטיות האפריקאית, על רקע הג'ונגל של ברזיל, מגיעים אליכם בסדנא שהיא מסע המשלב תנועה ותקשורת, מוזיקה ושירה והיכרות עם הטקס שהוא לב ליבה של הקפואירה.

עולם קרקס ואקרובאלנס חמישי 19:00

מדיטציית קונדליני לפתיחה

מדיטציית השקיעה של אושו לניעור נחש הקונדליני-עוררות אנרגיית החיים הרדומה שלנו בארבעה שלבים פשוטים: שיקשוק, ריקוד, מדיטציה והרפיה.

עולם המדיטציות אושו רביעי 18:00

איחוד צ’אקרת הלב

הלב הרוחני שלנו אחראי על זרימת האנרגיות בגוף שלנו ושומר עליהן שיהיו בתנועה. כמה קל לאבד את הקשר ללב שלנו ולתת למיינד לתפוס שליטה. בסדנה זו אנו נתאחד עם המרחב המקודש והאוהב של הצ'אקרה הרביעית שלנו, מרחב שתמיד זמין בשבילנו כשיודעים לבקש ולהתחבר אליו כל פעם מחדש.

זה מפתיע לגלות את עצמנו מחדש כשאנחנו מסתכלים לעומק מהמקום של הלב.
הלב הוא מקום של חמלה, ספונטניות, רגישות, משחק ותשוקה. דמיינו לעצמכן חיבור למקום זה- דמיינו את החיות שתתגלה עבורכן מדי יום, את היכולת לחוות מחדש את היום-יום מהמרחב הרוחני של הלב ולתת לאהבה לזרום מאיתנו באותנטיות ישירה.

עולם תרפיה חמישי 19:00

מדיטציית צחוק

לכולנו יש לו’’ז עמוס ומחויבויות שונות בחיים שלנו. האם יצא לכן לחשוב פעם הלוואי והייתי שוב ילד? בלי אחריות ומחויבות – רק תמימות וכיף ללא גבולות.

מדיטציית הצחוק נותנת לנו את האפשרות לצחוק ללא תנאים ממש כמו כשהיינו ילדים, כך נגלה את האושר הפנימי שלנו, ונעצים את האור והאהבה בחיי היום-יום שלנו. דרך הצחוק נוכל ליצור מרחב לביטוי, מודעות, משחקיות ושחרור.

המדיטציה הזו מאפשרת לצחוק להעמיק את השתיקה ולשתיקה להעמיק את הצחוק.

עולם קול ושירה שבת 08:00

טראנס-פורמציה: החופש להיות

כולנו רוצים להיות חופשיים.
באופן מודע אנחנו מאוד רוצים להשתחרר מאותו הרגל לא רצוי, תכונה, דפוס מחשבה, התנהגות או דרך פעולה, אבל למרות זאת, אנחנו מוצאים את עצמנו חוזרים ומוצאים את עצמינו באותם מצבים אומללים שוב ושוב.
הזמן עובר, האנשים משתנים והנה, אנחנו עדיין מונעים על ידי אותן אמונות ישנות, פחדים, קולות מן העבר חווים חוסר סיפוק, מבטיחים לעצמינו להשתנות- אבל ללא הצלחה. נשמע מוכר?
בסדנת "החופש להיות" נחווה את עוצמת תת המודע, על ידי טכניקות של טראנס- מדיטציה ו NLP , נכיר את היכולת שלנו להשתחרר מ"תכנות" ישן ולהיות חופשיים לבחור את החיים שאנו רוצים לחיות באמת.

World Therapy

דייטינג מודע – Intimate date OR Intimidate

Intimate date OR Intimidate- סדנת הכרויות משעשעת ומלאה בתובנות!
בסדנה זו נעבוד על זיהוי דפוסים לא מודעים שלנו מסביב לאינטימיות ולאיך דפוסים אלו מקבלים ביטוי בהתנהגות שלנו בדייטים ומפגשים עם אנשים חדשים.
באמצעות התנסות במפגשים, שיתופים ופידבקים נביא מודעות לתקשורת הלא מילולית שלנו ולמה שהגוף שלנו משדר, נבין מה מונע מאתנו להביא את עצמנו באופן אינטימי וטבעי לדייט, כפי שהיינו רוצים ונגלה את היכולת שלנו לחוות מפגש אינטימי ממקום משוחרר, אמיתי ופשוט.

עולם יחסים שישי 19:00

אקרו-יוגה למתחילים

רוצים לעוף על הזורבה שלכם? ומה עם אחד על השני? בסדנה נלמד את יסודות האקרו-יוגה, תרגול פיזי שבו מרימים אחת את השני באפס מאמץ. זו דרך מעולה להכיר אנשים, לתת אמון, לשחרר, לתמוך ולהאמין ביכולות הגוף שלנו תוך כדי תקשורת מילולית וא-מילולית. כל זה באווירה קלילה ונעימה, הרבה צחוק ורגש, שבירת קרח וחיבור בין אנשים. זוהי חוויה מרגשת ומפתיעה שפותחת לאנשים את הפסטיבל עם חיוך ענק על הפנים. התרגול מתאים לכולם, מבלי קשר לגובה, משקל, מגדר או נסיון קודם, ניתן לבוא לבד או עם חברים, בואו כמו שאתם 🙂

עולם קרקס ואקרובאלנס חמישי 10:00

אקרו-יוגה לזוגות

אקרו-יוגה – ללמוד להרים אחד את השני ללא מאמץ, ללמוד לתת אמון, לשחרר, להעניק אחד לשני בטחון, תוך כדי עבודה על תקשורת מילולית וא-מילולית. זה מה שהופך את התרגול הזה לאינטימי, מחבר ומשחקי, ולכן הוא מתאים מאוד לזוגות.
זוהי חוויה מרגשת ומפתיעה שפותחת לאנשים את הפסטיבל עם חיוך ענק על הפנים. התרגול מתאים לכולם, מבלי קשר לגובה, משקל, מגדר או נסיון קודם.
התרגול נועד לפרטנרים שמגיעים ביחד לסדנה, ולא תהיה עבודה עם אנשים אחרים.
אז בואו בבקשה בזוגות (גם אם אתם מכירים רק 10 דקות)

עולם קרקס ואקרובאלנס שישי 19:00

אקרו-יוגה – רמה 2

בסדנה מיועדת לבעלי ניסיון קודם באקרו-יוגה (שליטה ב-7 תרגילים לפחות כבייס או כפלייר)
נלמד כיצד לבצע מעברים בין תרגילים בצורה חלקה ומדוייקת, ונבצע רצף יפהפה.
זו דרך מעולה להכיר אנשים, לתת אמון, לשחרר, לתמוך ולהאמין ביכולות הגוף שלנו תוך כדי תקשורת מילולית וא-מילולית. כל זה באווירה קלילה ונעימה, הרבה צחוק ורגש, שבירת קרח וחיבור בין אנשים. זוהי חוויה מרגשת ומפתיעה שפותחת לאנשים את הפסטיבל עם חיוך ענק על הפנים. ניתן לבוא לבד או עם חברים, בואו כמו שאתם 🙂

עולם קרקס ואקרובאלנס שבת 10:00

לרקוד צבעוני – Dancing Chameleon

סדנה מונחת לריקוד אקסטטי עם צבעים על הגוף ובנשמה. עקב בצד אגודל, למקצבי הנשימה, תבואו בברית ההקשבה והכבוד ההדדי. בטוחים באחדות וברורים בכוונות תחדדו את החושים הראשוניים. ניתן מקום ליצרתיות ולתשוקות לחגוג בטראנס ארוך לאקסטזה שיבטית.
הזיקית מאמצת את מקצב הטבע, הסוד שלה טמון בסבלנות. בנייה קדימה ואחורה היא מולכת על התזמון ועל שיווי המשקל. היא רואה בעין 360, מסמלת סקרנות ואת ראיית הנסתר. יכולתה להחליף צבע מסמלת שינוי והסתגלות. הצבעים על גופה מבטאים בבהירות את כוונותיה.
הזיקית המרקדת היא הגרסה החדשה של הסדנה הוותיקה בת 18 השנים, לרקוד צבעוני ומלווה את הפסטיבל מימיו הראשונים.

עולם תנועה ואקסטטיק חמישי 15:00

קונטקט אימפרוביצזיה – ריקודי מפגש

הקונטקט הוא מגרש משחקים לילדים נצחיים. יש תחכום גדול בבחירת ההנחיות אך הן פשוטות לביצוע. הריקוד המשחקי פותח דלתות לעולמות חבויים, מאפשר לנו לחקור בהנאה ובחברותה לכל כיוון שנבחר. אפשר לבחור באתלטיות, בעידון המגע או בבהירות התקשורת. הגוף מדבר עם הלב ומדי פעם מאפשר לראש קצת נחת בהסברים. מורה טוב הוא שמאן הפוגש אתכם בצמתים חיוניים של המסע האישי.

עולם תנועה ואקסטטיק שישי 12:00

אמנות הרגע – אלתור בתנועה

"מתי אלמד לבחור נכון? להאמין, לראות שטוב/ בלי להביט שוב לאחור" אמיר דדון.
הרעיון, הזיק שמניע חזק יותר מהצורה. אפשר ללמוד הרבה תנועות וקומבינציות אך אם תלמדו למשול בדימוי של התנועה, תזכו באוצר תנועתי עצום ויותר מכך ביכולת ליהנות באופן מלא יותר מפרי הריקוד. להנות מעצם קיומכם בתנועה. אעזור לכם להאיר את מה לשחרר ועל מה להתעקש ובעיקר להשלים עם בחירה שנעשתה.

כי מה יש לו, לבן אדם, רק את עצמו, וזה לא סתם / לומר את מה שבליבו / גם אם כולם תמיד נגדו. לכן, אני, בדרכי שלי, תמיד הלכתי! (פול אנקה בתרגומו של אריק לביא)

עולם תנועה ואקסטטיק שבת 12:00

תנועה מהבטן – מבט חווייתי על מערכת העיכול

במפגש הזה המילים תחווינה לא רק באוזניים ובמוח אלא בכל הגוף. המידע העשיר על חווית האכילה שלנו, כולל ההתרחשות הפנימית באיברי הגוף הקשורים בתהליך העיכול, הופך לא רק לנגיש אלא גם למורגש, לדבר חי ופועם. נחבר בין קומות הגוף, נשימה, מחשבה, צ'י (כוח החיים), ותודעה: מסע היכרות והיזכרות בנפתולי מערכת העיכול בעזרת מיינדפולנס החל מתחושת הרעב ועד לרגעי השחרור מהגוף. יינתנו הדגשים על התנועה שבחלל הפה, הקיבה, המעי הדק, כלי הדם, תאי הגוף, הכבד, הכליות, והמעי הגס. מתוך תנועה אותנטית מובנית אנו מגלים וחווים את תפקידיהם ואת התחושות והרגשות האצורים באיברי העיכול, כולל כעס, פחד, רעב, שובע, כבדות, וקלילות. החוויה יוצרת שינוי תודעתי בהתייחסותנו לגוף ולמה שאנו מכניסים לתוכו.

Healthy World

תזונה אינטגרטיבית

כשזה מגיע לתזונה, לא פלא שאנחנו מבולבלים. מצד אחד הנחיות תזונה ממסדיות ואלטרנטיביות שאינן בהכרח תורמות ואף עלולות להזיק. מצד שני בכל שנה צצות שיטות תזונה שונות הסותרות האחת את השנייה. במפגש הזה נעשה קצת סדר שיעזור לנו להשתחרר מתכתיבים חיצוניים ולהתחבר לאינטואיציה פנימית בונה. מתוך מקום כזה ניתן להתחיל לגלות את הדרך האישית בצורה פשוטה יותר וברת ביצוע. נכיר כמה מושגי יסוד מעולם התזונה האינטגרטיבית שיסייעו לנו בכך:
– ביו-אינדיבידואליות: המזון של אדם אחד עלול להיות רעל עבור אדם אחר
– לצופף החוצה: שימת הדגש על מה כן ופחות על מה לא (תודעת שפע)
– מזון משני ומזון ראשוני: מזונות שאוכלים לעומת מזונות שאינם מגיעים על הצלחת ועל ההשפעה ההדדית שלהם האחד על השני
– דה-קונסטרוקציה של התשוקות: במקום להתבייש בתשוקות להבין כיצד אנו יכולים ללמוד מהן על הצרכים הפיזיולוגיים והרגשיים שלנו

עולם בריא שישי 09:00

פותחים את הבוקר עם ציקונג

נפתח את הבוקר עם הפנים מזרחה אל השמש תוך כדי חיבור בין קומות הגוף, נשימה, מחשבה, צ'י (כוח החיים), ותודעה. זהו תרגול פיזי עדין ועצמתי בו ניתן דגש על מערכת השלד ואיברים פנימיים והרגשות האצורים בהם ועשויים לנהל אותנו כגון פחד, כעס, וצער. תרגול איטי המפתח יכולות של הקשבה והתבוננות ואת כלל מערכות הגוף: יציבה, שלד, מסת שריר, איברים פנימיים, עיכול, מערכות ההובלה וחילוף החומרים (דם, לימפה, מערכת העצבים), המרידיאנים (רשת מסועפת של ערוצי אנרגיה), וזרימת הצ'י – אנרגיית החיים.

זורבה הבודהה שבת 08:00

מספרי הסיפורים

בסדנה תקבלו נקודות מבט שונות על הסיפורים האישיים שלכםן, והזדמנות לחוות אותם מחדש מזוויות שלא חשבתםן עליהן – עם כלים מעולמות תאטרון הפלייבק והדרמה תרפיה.
נתחמם עם תרגילי אימפרוביזציה קלילים ומהנים,
נצלול לעומק הסיפורים שלנו ונגלה שבכל סיפור הכי קטן יש גיבור – והוא אנחנו.
הזדמנות להתנסות בסדנת תיאטרון פלייבק, בתור מספרים ובתור שחקנים, ללא צורך בניסיון קודם!

עולם תיאטרון ואימפרוביזציה שבת 10:00

Shape Shifting

היכולת לשנות את המצב הרגשי, מנטלי, מחשבתי וגופני שלנו בסיטואציות שונות בחיים היא כלי חשוב ביותר להצלחה והסתגלות. השאמנים משתמשים ברפואה של החיות על מנת לייצג ארכיטיפים שונים בתוכינו ולגייס את הכוח שלהם במצבים שונים בחיים. בסדנה נלמד על העוצמה שבעבודה עם רפואת החיות, נלמד איך להשתמש בה, לשחק איתה ולרקוד איתה, על מנת ליצור שינוי מסיבי בדרך שבה אנחנו חווים ומתנהלים בעולם.

עולם מיסטיקה ורוח שישי 13:00

אומנות החלימה

אנחנו חולמים כל לילה מספר חלומות גם אם אנחנו לא זוכרים אותם וישנים כשליש מהחיים שלנו. חלימה משחר ההיסטוריה הייתה אחד המקורות המרכזיים של בני האדם לחיבור פנימה והחוצה אל הטבע, הקוסמוס, השמיימי והאלוהי. החלומות שלי שינו לי את החיים, עזרו לי בפרשות דרכים רבות ועזרו לי לחוות ריפוי והתפתחות יותר מכל תהליך אחר שעברתי.
אני מזמין אתכם לסדנה בה נלמד על כוחה של החלימה, על חשיבותה ואיך להפוך את החלימה שלנו לאחד הכלים הכי עוצמתיים, מרגשים וכיפיים בארגז הכלים שלנו ובחיים שלנו בכלל.
החלימה היא כמו החברה הכי טובה שלנו, שרוצה לעזור לנו וכל מה שאנחנו צריכים זה ללמוד איך להקשיב לה ולעבוד איתה.
כולם חולמים, אנחנו רק צריכים להזכר.

עולם טרנספורמציה שבת 12:00

מסע חלימה שאמנית

מסע חלימה הינו מסע פנימה. על מנת לצלול עמוק, נתחיל בריקוד שבטי, מעגלי, מסביב לאלתר, בעזרתו נתחיל להכנס למצב טראנס. לאחר מכן נתיישב או נשכב ונצלול למסע חלימה. בעזרת הנחיה קולית, נשימה וצלילים מרפאים נגיעה למצב תודעתי בו המודע נפגש עם תת המודע. המינד ער, הגוף חצי רדום ותת המודע מבטא את עצמו בצורה מוחשית ממש כמו חלום לילי. נשתמש בשערי חלימה שונים על מנת להציף מסרים, לקבל תובנות ולחוות ריפוי רגשי, פיזי ורוחני. מרפאים שבטיים מכל רחבי העולם השתמשו ומשתמשים עד היום בכוחם של הצלילים ושערי החלימה על מנת לעורר ריפוי ולחוות חוויות מיסטיות עוצמתיות משנות חיים ומציאות.

עולם מיסטיקה ורוח שישי 01:00

אימפרוביזציה של הרגע- בקול תנועה ומילים – להביע את מה שיש עכשיו

שיטת הרגע בייסודה של אלונה פרץ מבוססת על אלתור יצירתי המתרגל פיתוח והעמקת תודעה והבעה בזמן הווה בכלים משחקיים, דרך קול, תנועה ומילים. כל מצב אפשר להביע, וכשזה קורה יש מקום להכל, ויש יכולת ורשות לתת מקום וביטוי אותנטי לקולות השונים שעולים, למה שיש עכשיו להיות ולנכוח, לעבור בשערים עוצמתיים, מהנים ומרפאים.

עולם תיאטרון ואימפרוביזציה חמישי 16:00

אימפרוביזציה בשיטת הרגע – אינטימיות ביחסים – In to me see

היכולת לאלתר ביחד עם עצמי, ועם אחרים מבקשת ממני אומץ לב, ופתיחות. כשאני פוגשת תגובה שאני מזהה כדפוס מוכר יש בידי ברגע אחד את היכולת ואת האפשרות לבחור מחדש, לשנות ולהשתנות. במה? במה שנכון לי כרגע. עם מי שמולי.
נתרגל נוכחות ומשחק ביחד ולבד, נתעמק ביחסים, ונסכים להראות ולהיראות באומץ ואהבה.

עולם תיאטרון ואימפרוביזציה שישי 12:00

פיתוח האחר החומל שלי

בסדנא נתבונן על הצורך שלנו באחר שיתמוך בנו, על העוצמה בבקשה לחמלה ועל היכולת לקבל זאת. מתוך שיח אינטימי בין זוגות, המשתתפים יבנו את האחר החומל, הטוב ביותר עבורם, בין אם הוא קיים ובין אם לאו.
לאחר הבניית "האחר החומל" ילמדו המשתתפים כיצד ניתן להשתמש ולהיעזר בו ביום יום.

עולם יחסים שישי 10:00

מעבר לגבולות – העוצמות שלא הכרנו

הגנה עצמית כפי שמוכרת לנו היא תבניתית מאוד ומוגבלת; אבל הגנה עצמית היא למעשה היכולת של כל אשה להשתמש בעצמה, בגופה ובכלים הנגישים לה על מנת לעמוד על זכותה לתחושות של ביטחון, משמעות, חשיבות וכן על זכותה לבחור את דרכה. נלמד דרך הגוף ודרך הקול להתבונן בדפוסים שעוצרים אותנו, כנשים, מלהשתמש בכוחות שלנו בבואינו להגן על עצמינו. נלמד כיצד בכל זאת נוכל למצוא את הכוח המנטלי שלנו, דרך פעילות פיזית.

עולם קול ושירה שבת 10:00

ריברסינג – האומץ להרגיש

מתי בפעם האחרונה הרגשת עד הסוף??

אנשים היום עושים המון דברים משוגעים , מטפסים על הרים גבוהים, קופצים ממטוסים, נוסעים מהר, מהמרים, עושים חומרים משני תודעה, טסים בכל העולם, דברים שדורשים הרבה אומץ.
אבל מה עם האומץ להיכנס פנימה ולהתמודד עם הרגשות שלנו בצורה ישירה?
רוב האנשים מפחדים, והאמת, אני מבין אותם, כשלא מבינים את הטבע של הרגשות זה באמת קצת מרתיע.

אבל כשמבינים איך זה עובד, אז הכל נהיה יותר פשוט ואז יותר קל לקפוץ למים!

בסדנה הזאת נבין מה הטבע של הרגשות שלנו
מהי הרגשה?
איך היא זזה בגוף?
איך משחררים רגש מודחק?
ולמה הדחקת כל רגש מורידה לנו את רמת האנרגיה?
נבין החיבור ההדוק בין רגשות – אנרגיה – ומודעות.
ואיך מצליחים בנשימות להגיע לרגש מהתת מודע שפתאום מציף לנו את הגוף?

ואז נחווה בדיוק את מה שלמדנו בסשן נשימה מעגלית שיצית בנו את האומץ להרגיש עד הסוף.

עולם נושם חמישי 11:00

Dynamic Meditation

מדיטציית הבוקר הנודעת מבית היוצר של אושו. אין דרך טובה יותר בכדי לפתוח את היום באופן האנרגטי והחי ביותר. מדיטציית דיאנמיק היא מדיטציה שכולה עבודה ביו-אנרגטית מאומצת ויחד עם זאת מתגמלת, מאד!

עולם המדיטציות אושו חמישי 08:00

מדיטציית Chakra Breathing

מדיטציית הנשימה אל הצ'אקרות היא למעשה תהליך ריפוי עמוק. התהליך מתקיים בעמידה רפויה בו נושמים נשימות חזקות ומודעות אל 7 הצ'אקרות – המרכזיים האנרגטיים שלנו. תהליך הנשימות האנרגטיות מייצר ריפוי אמיתי, בשילוב תהליך מודעות ניתן להגיע לרמות גבוהות של טראנס מודע.

עולם נושם שישי 09:00

הפסיכולוגיה של הגוף – ריברסינג

הפסיכולוגיה של הגוף

סשן נשימות ביואנרגטי

כולנו רוצים להרגיש יותר חופשיים, אבל מה באמת מונע מאיתנו?
החלק החייתי שבנו רוצה לטרוף את העולם (הגוף), ולחלק האנושי שלנו יש הגבלות (הראש)
הראש נותן הוראה לגוף מה מותר ומה אסור כל הזמן, והוא עושה את זה דרך כיווץ שרירי כרוני שברובו לא מודע.
מגבלות אלו משרטטות את גבולות האישיות שלנו, ואלו מגבלות רגשיות שאפילו שאנחנו לא מודעים אליהן, אבל רואים אותן על הגוף בצורה ברורה, וכך אפשר לזהות קווי אופי מהסתכלות נכונה על הגוף.

לפעמים נרצה לרקוד אבל משהו לא נותן לנו לנוע בחופשיות, לפעמים בא לנו לגשת למישהו אבל הרגליים שלנו מגבילות אותנו פיזית, ולפעמים אנחנו רוצים להגיד משהו אבל מרגישים חנוקים ומשתתקים…. כל אחד ירש סט הגבלות אחר שיצר לו אישיות אחרת עם מבנה גוף מותאם.

בסשן הזה נתרגל טכניקת נשימה ביואנרגטית מדהימה כדי שנוכל להיפגש עם ההגבלה השרירית הזאת, אבל הפעם במקום לתת לה לחסום אותנו, נפרוץ דרכה אל עבר החופש ונרגיש משוחררים ומלאי חיים.

עולם נושם שבת 11:00

סדנה לאיזון הורמונלי, הסדרת המחזור החודשי והכנת הגוף לכניסה להריון . לנשים בלבד

בסדנה זו נלמד על עקרונות שונים לאיזון הורמונלי, הסדרת הווסת, והגדלת הסיכויים להיכנס להריון באופן טבעי או במסגרת טיפולים. נלמד מהן הפעולות הנדרשות, תוך כמה זמן זה מתחיל לעבוד ואילו בדיקות ניתן לעשות תוך כדי התהליך.
בנוסף, המשתתפות תקבלנה שאלון לעבודה עצמית.

עולם בריא חמישי 13:00

המדריך המעשי לפיענוח קריאת תוויות מזון – איך באמת צריך לעשות את זה

רוצים לדעת מה באמת מסתתר מאחורי הסימון ולמה באמת צריך לשים לב? אילו טעויות שכיחות עושים צרכנים ואפילו אנשים מקצוע?
סימון מזון הינו עולם ומלואו. בסדנה זו נלמד ונבין : מה ניתן לדעת, מה לא ניתן לדעת ומה ניתן לדעת באופן חלקי על סמך הסימון.
נלמד איך ניתן לייצר בחירות מזון בריאות ומושכלות. נשבור מיתוסים שונים ונסביר מה זה באמת מזון "בריא"/"לא בריא".
נביא דוגמאות למצבים רפואיים שכיחים ובהתאם- לאלו רכיבים יש לשים לב.

עולם בריא שישי 11:00

תזונה לאיזון ולהורדת סטרס

חושבים שאתם חיים אורח חיים בריא אבל עדיין מרגישים תשושים ולא מצליח להיות אפקטיבים?
אולי כל מה שאתם צריכים זה רק שינוי בודד או שניים???
בסדנה זו נלמד מה הסיבות הפיסיולוגיות הנפוצות ליציאה מאיזון? מה הטעויות הנפוצות? מה השינויים הנדרשים. המשתתפים יקבלו כלים פרקטיים הכוללים: אילו בדיקות נדרשות, שאלות לאבחון עצמי, המלצות כלליות לתזונה מאזנת ומורידת סטרס ובנוסף תרגילים נוספים שיוכלו להשתמש בהם בחיי היום יום שלהם.

עולם בריא שבת 11:00

לחבק את השופט הפנימי – סדנה לחיבור עצמי

בשנים האחרונות אני מאפשר לעצמי להיות
פחות מחושב והרבה יותר ספונטני,
אני לא מתכווץ במצבים חברתיים ומרגיש הרבה יותר בנוח,
אני פחות בהימנעות ויותר בעשיה,
מרשה לעצמי להשמיע את קולי
ובעיקר הרבה יותר מקבל ואוהב את עצמי.
לאורך המסע גיליתי שהרבה מזה תלוי
ביחסים שלי עם השופט הפנימי.
כן כן, השופט הפנימי.
אתם.ן מכירים.ות אותו,
לכולנו יש כזה – קול פנימי שמביע ביקורת ותסכול,
מערער על ההצלחות שלנו,
מקטין ומכווץ אותנו, מהיר לשפוט,
מטיל ספק במטרות ומבקר את הפעולות שלנו.

במהלך הסדנה, דרך משחקיות וכלים מעולם האלתור
(ממש, אבל ממש, אין צורך בניסיון קודם),
בסביבה מאפשרת ונטולת שיפוט,
בדגש על קלילות ומלא כיף,
נכיר את הקול הזה, ננסה להקשיב ולהבין אותו,
נגיע לשיח פתוח וכנה על השופט הפנימי של כולנו.
ננסה להבין מה לעזאזל הוא רוצה?
האם ישנן דרכים נוספות לתקשר איתו?
לבסוף נצא עם כלים פרקטיים
להתמודד איתו בצורה בריאה ומכילה יותר.
מטרת העל של הסדנה:
להתחיל לשנות את מערכת היחסים שלנו עם השופט הפנימי.

– הסדנה מותאמת במיוחד גם לאנשים בלי רקע באלתור.
– הסדנה מותאמת במיוחד גם עבור אנשים שעמידה מול קהל מאתגרת אותם.
– הסדנה מותאמת במיוחד עבור הפרפקציוניסטים שבינינו.
– הסדנה מותאמת במיוחד עבור בני אנוש עם דופק.

עולם תיאטרון ואימפרוביזציה חמישי 10:00

פריסטייל ראפ למתחילים – לשחרר את ה״צריך״

// סדנת פריסטייל ראפ איז אין דה האוס //
כלי מטורף לשחרר פילטרים,
חיזוק שריר הספונטניות,
אחלה דרך לצאת מאזור הנוחות,
וההבנה שלרוב… לא כזה חשוב מה אנחנו אומרים.
קבלו את ה… פריסטייל ראפ!
איך קורה המג'יק?
בסביבה בטוחה, לא שיפוטית
שבה תמיכה ופרגון הם הכללים הכי חשובים.
נתחיל בחימום מעולמות האלתור,
ומשם לאט לאט,
ניתן לראפר הפנימי שלכםן לצאת לחופשי
ולבטא דברים בדרך אחרת.
בסדנה שלנו אין כניסה ל-צריך!
לא צריך מצחיק, לא צריך שנון,
לא צריך מקורי וממש לא צריך חרוזים.
וכאשר הצריך נעלם, איתו נעלמים גם המחסומים.
פתאום הסף של מה מותר לי להוציא מהפה יורד,
ושם קורה הקסם.
זהירות – זה ממכר!

עולם קול ושירה שישי 13:00

מי הבוס?

מי הבוס אצלכם בפנים? האם אתם יותר הגיוניים? האם אתם יותר רגשיים? האם יותר מקשיבים או מעדיפים לשדר? האם אתם מרצים אחרים או משליטים את דעתכם? הייתם רוצים להיות אסרטיביים ולהוביל בשקט שלכם? במשחק הובלה אנחנו נלמד על הדינמיקה הפנימית שלכם. כך תוכלו להבין איך אתם הופכים להיות הבוס של עצמכם. איך אתם מפסיקים לרצות אחרים. ואיך אתם יציבים אל מול כל מה שקורה לכם בחיים. איך אתם הופכים למנהיגים?

עולם תנועה ואקסטטיק רביעי 18:00

הארה- אין תלונות

כשטוב לנו אנחנו לא מתלוננים.
כשאין לנו תלונות בחיים, זה אומר שטוב לנו.
אז איך מגיעים לחיים ללא תלונות? איך חיים ללא ביקורת? ללא שיפוטיות?
הרי כל אחד ואחת התחנכנו לבקר, להשיג את הכי טוב…
אנחנו רוצים ללמוד לקבל!
בסדנא נראה איך אפשר לקבל את המציאות כפי שהיא בלי להתפשר או לוותר
ואנחנו נעשה את זה דרך למידה של מה באמת חשוב לנו בחיים והוא קו אדום ואיך שומרים על הקו האדום בכל רגע ותחום בחיים.

עולם מיסטיקה ורוח חמישי 15:00

איך חוזרים מסערה?

בואו לפגוש פנים אל פנים את המבנה של הסערה שלכם. את הרעמים והברקים ואת העננים השחורים והאפורים בשמי החיים שלכם. בואו להכיר גם את השמש והבהירות עם העננים הלבנים. יחד נלמד איך לאחד את כל הגורמים לסערות ואת כל משככי הסערות כדי ליצור שקט ובהירות בכל רגע ובעיקר איך לצאת הכי מהר מסערה ותמיד לראות את השמש, גם כשהיא מתחבאת מאחורי עננות כבדה.

World Therapy Friday 11:00

אשטנגה יוגה קלאסית לפתיחת הפסטיבל

תרגול הסדרה הראשונה של אשטנגה.
תוך כדי התרגול-
* נפנה את תשומת ליבנו לנשימת האוג'אי (המעגלית!) והבנת השפעותיה על התרגול.
* נבין למה הבנדות חשובות כל כך לתרגול היוגה והתמרת האנרגיה בתוך הגוף.
* נחקור את החיזוק וההרפיה תוך כדי (!) התרגול ולא רק בסופו.
* נפנים את המשמעות של חיבור בין הנשימה, הבנדות והדרישטי בתוך התרגול.

עולם היוגה רביעי 18:00

יוגה רגישה לטראומה

מהרגע שאנחנו נוצרים (ברחם) ועד היום בו נחזיר את נשמתנו לבורא, אנחנו חשופים לטראומות/חוויות המעצבות את האופי והאישיות שלנו.
לעיתים אלו חוויות חיוביות המאפשרות לנו תקשורת רחבה ונעימה עם הסביבה ועם עצמנו.
ולעיתים אלו טראומות שלא נותנות לנו מנוח.
גם כשאין סיבה מעשית לכך.

טראומות אלה, נרשמות עמוק בתוך הגוף שלנו.
בזיכרון.

יוגה רגישה לטראומה מאפשרת לנו לתקשר עם הגוף ממקום נוכח ורגיש ולהביא את הגוף ממצב של ערות יתר למצב נינוח, שליו וטהור.
ממצב חסר חשק ואנרגיה לנוכחות בריאה וחיבור לסביבה.
מעמידה שפופה לזקופה.
משרירים קפוצים לרפויים.
ומערות מוגזמת לשינה ארוכה ומתוקה.

במהלך התרגול,
נתחבר מחדש לגוף ולרגש ממקום נוכח ומאפשר,
ניצור, יחד, מרחב נעים ובטוח להתמודדות עם כאבי העבר וההווה ונקבל כלים להתמודדות עם דכאונות, כעסים ומצבים נפשיים אחרים.

דרך הגוף. ובעזרתו!

עולם היוגה חמישי 15:00

ריברסינג

כבר מעל לעשור שאני חוקר את הנשימה ואת כוח האנרגיה החבוי בתוכה.
אם דרך היוגה, הטנטרה או מרחבים אחרים.

למעשה,
כל פילוסופיה עתיקה (שיצא לי לפגוש) שמנסה להבין את האנרגיה בגופנו, פונה לתבונה הנמצאת בנשימה שלנו.
סין, יפן, הודו, אירופה או מרכז אמריקה.
כולן ניגשות לנשימה בענווה ומבקשות הדרכה.

אם תקראו לאנרגיה הזו צ'י, פראנה, ליבידו או מוג'ו 😉
אם תנסו לתת הסבר מדעי או רוחני.
זה לא משנה.
בשורה התחתונה -ENERGY = MOVEMENT
תנועה רבותי!
תנועת האוויר הנכנס והיוצא.
זו האנרגיה של חיינו.

הטכניקה הזו (Ribirthing), מעבר להיותה הנעה אנרגטית, היא שער עצום ועוצמתי שבין המודע לתת מודע (ומעבר לו).

אני מזמין את כל מי שחווה סשן ריברסינג ומעוניין להעמיק עוד,
את כל מי ששמע את המילה ריברסינג אבל תמיד חשש להתנסות
ואת כל מי שרוצה לקפוץ על ההזדמנות ולקבל כלים עוצמתיים לשיפור החיים,
להצטרף לחוויה הבלתי נשכחת הזו!

עולם נושם שישי 11:00

החיים באלתור

סדנאת אימפרוביזציה + תיאטרון פלייבק מרתקת, שבה נתנסה במשחק מאולתר על הבמה!!
אלתור בשבילי זה לפעול מהבטן, להרגיש את הכאן ועכשיו ולעוף עם הדמיון!! אלתור בשבילי זה לא לחשוב, להיות נקי משיפוטיות ולהגיד "כן בכיף!!" לכל מה שבא…
אני מזמין אותכם.ן להתנסות, לשחק ולחוות את החיים באלתור
ולהכנס איתי לעולם האימפרוביזציה

עולם תיאטרון ואימפרוביזציה חמישי 12:00

להוציא את הכל מהקול

מתי פעם אחרונה באמת הוצאת את הכל מהקול?!
מתי פעם אחרונה השתחררתם ואילתרתם לחלוטין מה אתם מרגישים בזה הרגע?!
אני מזמין אותכם לחוות את השירה והמוזיקה בעזרת משחקים ותרגילים מעולם האלתור שיתנו במה לתדרים שלכם שרוצים להשתחרר החוצה!!
על המנחה:
מנהל את קהילת תיאטרון הפלייבק בישראל
נגן תיאטרון פלייבק 11 שנים
מנחה סדנאות שירה ואילתור בתיאטרון
כותב ומלחין שירים מקוריים.

עולם קול ושירה שישי 19:00

מדיטציית דוואוואני

דוואוואני היא מדיטציה של הקול. הרעיון הוא לתת לקול האלוהי לדבר דרך הגוף, ההופך לכלי לתיעול הקול. מומלץ לבצע את המדיטציה לפני השינה, שכן היא עוזרת לפרוק עומסים מהתת-מודע.
המדיטציה מורכבת מ 4 שלבים, אותם ממולץ לעבור בעיניים עצומות:
שלב ראשון: 15 דקות – שב בשקט והקשב למוסיקה.
שלב שני: 15 דקות – השמע קולות תינוק חסרי משמעות, לדוגמה : "לה…לה…לה…", עד שיופיעו צלילים לא מוכרים דמויי מילים, דבר בשפה שאינה קיימת, במעין שיחה נעימה. אל תבכה, תצחק, תצעק או תצרח.
שלב שלישי: 15 דקות – עמוד והמשך לדבר, תן לגוף לנוע ברכות עם הצלילים. אם גופך רגוע, הוא ינוע ללא שליטתך על ידי האנרגיות העדינות.
שלב רביעי: 15 דקות – שכב, היה דומם ושקט.

עולם נושם שישי 01:00

מדיטציית נאטראז'

נאטראז' היא אחת מהמדיטציות הכיפיות ביותר שיצר אושו עבורנו. מדיטציה בריקוד יכולה להיות משמעותית לא פחות ממדיטציה בישיבה. לרקוד כמדיטציה זו אחת החויות החזקות שיש, כשמרשים לגוף לרקוד מעצמו ללא כל שליטה מהמיינד.
העיניים עצומות במשך כל שלבי המדיטציה.
שלב ראשון: 40 דקות – רקוד כאחוז דיבוק. תן לתת מודע שלך להשתלט לחלוטין. אל תשלוט בתנועותייך. אל תתבונן במה שקורה. פשוט רקוד בטוטאליות.
שלב שני: 20 דקות – שכב על הרצפה במהירות. היה שקט וחסר תנועה.
שלב שלישי: 5 דקות – התעורר אל הרקוד, שמח והתענג.
טיפ קטן: אחת המדיטציות המרעננות והפשוטות מבית אושו , ניתן לשלב אותה בכל זמן ביום. אפשר לעצמך להתמסר לריקוד, לתנועה של החיים ולשחרור הטוטאלי שהמדיטציה מאפשרת לך. הכי חשוב להנות, לאפשר לגוף לנוע בחופשיות בכאן ועכשיו ללא שיפוטיות וללא הסחות דעת של המיינד, פשוט לנוע בטבעיות עם הקיום….

עולם המדיטציות אושו שבת 10:00

נשימה ומדיטציה – מפגש עם איכויות הקבלה והנתינה בעולמכם הפנימי

הסדנה מזמינה אתכם להעמיק פנימה בהקשבה אל איכויות הנתינה והקבלה כפי שהן נחוות אצלכם בחיים. נחקור, נתבונן, ננשום ונפתח אל פוטנציאל החופש הגלום באפשרות שלנו לתת לאחר, לעולם ולעצמנו כמו גם לקבל מהעולם, מהאחר ומעצמנו.

עולם תרפיה שישי 09:00

Heart meditating the lion

מדיטצית תראפיה אקטיבית מהמורשת של אושו בת 8 שלבים ואורכה כשעה
כאשר 6 השלבים הראשונים אקטיבים ו2 האחרונים פאסיבים
מטרתה היא לאפשר שיחרור רגשי ואנרגטי, לעבור דרך פחדים ומחסומים אישיים , לאפשר ביטוי עצמי
העלאת רמת האנרגיה והעוצמה ליצור חיבור בין המרכז האנרגטי למרכז הלב בגוף
ולהתחבר למקום של נוכחות ביטחון ושקט פנימי.

המדיטציה מבוססת על ארכיטיפ האריה שהוא סמל לעוצמה לאומץ ולאנרגיה חייתית
העבודה במהלך השלבים קורת בהדרגיות דרך חיבור לאנרגיה זאת
על יד מבט נשימה קול ותנועה .
העבודה במהלך 6 השלבים הראשונים הוא בזוגות אך אפשר גם לעבוד לבד מול מראה ,
לאחר שלבים אלה שהאנרגיה נבנתה מזינים את מרכז הלב באנרגיה זו על ידי טכניקות
מדיטציה של נשימה והתבוננות ומאפשרים ללב להתרחב ולהיפתח

שני השלבים האחרונים הם שלבים של מדיטציה שקטה והרפיה כל אחד לעצמו.
לאחר שאפשרנו ביטוי להמון אנרגיה עצורה וסטרס להשתחרר מהגוף
אפשר ביתר קלות להיכנס למקום של הרפיה התבוננות ושקט פנימי .

עולם המדיטציות אושו חמישי 12:00

No-Mind Meditation

תרפיה מדיטטיבית המבוססת על טכניקת הג'יבריש. התהליך נוצר במיוחד עבור האדם המודרני שלרוב מתקשה פשוט לשבת למדיטציה וזקוק לפעילות אקטיבית מקדימה על מנת להגיע למרחב שקט יותר

עולם המדיטציות אושו שישי 08:00

מדיטציית Chakra Dance

במדיטציה זו נתחבר באופן חוויתי דרך ריקוד, תנועה והקשבה למרכזי האנרגיות הפנימיים שלנו-שבעת הצ'אקרות. נתחבר לאיכויות של כל צ'אקרה ונחדד את התקשורת שלנו אל מול עצמנו.

עולם המדיטציות אושו שבת 12:00

קורס בניסים – הוראה עמוקה לשינוי התודעה והתעוררות אל האמת

קורס בניסים – מפחד לאהבה
קורס בניסים הוא הספר החשוב ביותר בעידן החדש. רבים הספרים שנכתבו בהשראתו על-ידי גדולי המורים בעולם בעת הזו.
בואו להכיר מקרוב את רוח קורס בניסים, את תוכנו ואת המהות האלוהית הנוכחת בו.
בוא נשנה ביחד את התפישה. מפחד לאהבה.
בואו נניח לסיפורי העבר ונתעלה לחוויה שמימית משנה עולמות.

עכשיו זה הזמן לעשות שינוי. זה הזמן להיות שליחי שלום.
עכשיו זה הזמן להביא שלום לבריאה כולה.
זמן גאולה.

"אהבה היא הדרך שבה אני צועדת בהכרת תודה" (קורס בניסים – שיעורי 67)
'קורס בניסים' – הוא הוראתו של ישוע הנצרתי.
מחכה לכם באהבה
אפרת שר-שלום
מלמדת את הוראת השלום בארץ ובעולם

עולם תרפיה חמישי 12:00

שליחי השלום – נקראים אל תפקידם

זהו זמן התעוררות, זמן בו אנו נקראים להביא אור ושלום לעולם.
בעבודה עדינה ועמוקה, בהסכמה עמוקה, נוכל להביא לשינוי בחיינו, ולשינוי בעולם.
זמן לפעולות שלום. זמן לעשיית שלום.
רבים שומעים את הקריאה. ורק מעטים יענו לה.
בואו נהדהד את הקריאה יחדיו.
הקריאה מן האחד אל האחד.

אם אתם שומעים את הקריאה, בואו.
העולם זקוק לנו.
"הננו כאן כדי להיות לעזר באמת". (קורס בניסים-מחוללי הניסים)
הננו כדי לשרת בקדושת השמים לברך את הארץ.
בואו באהבה ובעדנה.

"לא אוכל ללכת בלעדיך, כי אתה חלק ממני"
(קורס בניסים- הפסיכותרפיה)

הלימוד מבוסס על 'קורס בניסים' – הוראתו של ישוע הנצרתי.
באהבה
אפרת שר-שלום

עולם תרפיה חמישי 14:00

קונג פו – משחקים להגנה עצמית וכח (עולם הילדים)

קונג פו היא אמנות לחימה סינית. נלמד טכניקות ומשחקים לתנועה והגנה עצמית, שיחזקו אותנו פנימית וגופנית.מומלץ לבוא בנעליים סגורות.

ממלכת הילדים שבת 10:00

קונג פו- משחקי תנועה, הגנה עצמית ומדיטציה

הקונג פו היא אמנות סינית של תנועה, הגנה עצמית ועבודה פנימית. בסדנה נשחק בכל אלו ונעלה את האנרגיה להמשך יום של כיף. מומלץ להגיע בנעליים סגורות

עולם תנועה ואקסטטיק חמישי 09:00

צ'י קונג-לפתוח את הלב

בשילוב בין תנועה רכה ועגולה, נשימה ודמיון מודרך נפתח את הלב לאהבה, שמחה וכיף. מוזמנים להגיע לבושי חיוך.

עולם היוגה שישי 13:00

עירוב חושים

סינסתזיה. החופש לנוע מבפנים, אינטואיציה שממציאה מבנים חדשים, חשיפה, הסכמה להתמסר, להתפרק, לאפשר חיבורים, לצמוח לגדול.
כיצורים חיים אנחנו כל הזמן מערבבים, מחברים בין חושים, ממזגים בין חלקים. חושבים רגש, פועלים מחשבה. מפחדים מהלא נודע דומעים אל מול ילדה פגועה.
כך מילים מקבלות משמעות וצורה וצורות וחיות מקבלות שם ותפקיד.
כאנשי רפואה היכולת לחוש את האחר, דרך גופו, מילותיו או מבטו של האחר, מהווה כלי עיקרי למפגש האנושי.
במסע משותף נחקור וננוע בין מרחבים שונים, נשלב בין תנועה, ליצירה, לשיחה ומגע. מפגש אשר מזמן אומץ לחוות, להיפגש ולהיראות. נתרגל יכולת התרגום של תחושות ואמנות פנימיות ליחסים וביטויים
מומלץ לבוא סקרנים

עולם מיסטיקה ורוח חמישי 13:00

4

מעגל רפואה, הלב, עונות השנה, יממה.
ארבעה חלקים שיוצרים שלם. ארבעה חדרים שפועלים יחדיו ומזרימים חיים, בלחץ נכון, בוויסות והשתנות מתמדת. ארבעה אבני בניין יוצרים ה DNA. ה.ו.י.ה
ארבעה שנולדים משני קטבים של השלם. חורף, קיץ, סתיו, אביב.
מסע של לימוד והתנסות בכלים מעולם הפסיכותרפיה השמאנית. הבנת מבנה היסוד של מעגל הרפואה, של תנועה, של הויה. מתוך התנסות גופנית ותובנה פנימית נאפשר התעצמות זרימת כח החיים בתוכנו ובינינו.
מפגש שמשלב תרגילי תנועה ועבודה בינאישית. מתאים לאנשי טיפול ולכל מי שסקרן לדברים שקורים בדרך, בתוכי, עם האחר, מסביבי.
הצצה לגישה הפולארית ולחיבורים שנוצרים בין עולמות הידע, מזרח ומערב חוויה וראש.

עולם מיסטיקה ורוח שישי 19:00

מסע אל הלב – תרפיה בנשימה, ריברסינג.

המסע מתמקד בראי הלב.
ובלב רכות, אין סוף ריפוי ואהבה
כאב…
חיבור לעוצמת הסליחה לעצמנו ולאחרים, לעולם
תאשר עבורנו חיים שלמים יותר ושקטים.
הסליחה מרככת את ליבנו ומאפשרת לחדש להיכנס.

הנשימה היא הראשונה להגיע והאחרונה ללכת.
כל מה שקורה בין לבין נקרא חיים, מציאות.
מילוי מרווח ״הזמן״ – חיים בנשימה מאוזנת ומלאה
יביא עמו חיים מלאי נוכחות וחוויות חוסן,
קרקוע, יצירתיות ועוד שלל גילויים פנימיים.
הנשימה היא חברה
כל שנותר הוא לסמוך
על הרגע ולהתמסר

מסע אל הלב הוא תהליך רך ועמוק בו זמנית
אנחנו מתחברים בעזרת הנשימה
ומגלים בתוכנו מקומות המבקשים ריפוי,
צומת לב, ביטוי…
רגעים לפני שנעמיק ניצור תנועה חופשית, יוגית על מנת לתמוך ולעזור לגוף להיות שותף מלא בתהליך הריברסינג
עוד נחמם את איברי הנשימה עם שלל טכניקות מעולם התרפיה בנשימה אותן תוכלו לאמץ ביום יום.

המסע מתמקד בראי הלב.
ובלב רכות, אין סוף ריפוי ואהבה
כאב…
חיבור לעוצמת הסליחה לעצמנו ולאחרים, לעולם
תאשר עבורנו חיים שלמים יותר ושקטים.
הסליחה מרככת את ליבנו ומאפשרת לחדש להיכנס.

הנשימה היא הראשונה להגיע והאחרונה ללכת.
כל מה שקורה בין לבין נקרא חיים, מציאות.
מילוי מרווח ״הזמן״ – חיים בנשימה מאוזנת ומלאה
יביא עמו חיים מלאי נוכחות וחוויות חוסן,
קרקוע, יצירתיות ועוד שלל גילויים פנימיים.

נשימה מעגלית – ריברסינג
חיבור בין שאיפה לנשיפה יוצרת מעגל נשימתי רצוף הקורה דרך הפה.
בעזרת הנשימה נמיס קשיים רגשיים, מתחים, דפוסי התנהגות, התנגדויות,
הגנות השוכנות בקרבנו ואינן משרתות אותנו.
התהליך מביא אותנו למפגש הכי קרוב עם עצמנו.
הכי נוכח ועוטף.
שקוף

הנשימה היא חברה
כל שנותר הוא לסמוך
על הרגע ולהתמסר

עולם נושם חמישי 19:00

שני מוחות

מתי בפעם האחרונה עצרת ותהיית מהיכן
מגיעים האינטואיציה, המחשבות, הרגשות?

מאיפה מגיעות תחושות של אהבה, עצב, התרגשות, תסכול, שמחה?

איך המקום ממנו כל אלה מגיעים משפיע על ההתנהלות שלנו בעולם?

זו הזמנה להרצאה מרתקת על המוחות שבתוכנו. וכן, יש יותר מאחד.

בסיום ההרצאה תכירו את עצמכם מעט יותר ותקבלו כלים פרקטיים להתנהלות חדשה ומודעת.

נדבר על הקשבה, על אכילה, על התקשורת עם עצמנו ועם הסביבה

עולם טרנספורמציה שישי 10:00

יוגה מחוץ למזרן: מהתעוררות להתאוררות

תקופה הקורונה האיצה בכולנו מסע של התפתחות תודעתית שמזמין אותנו לקחת את היוגה אל מחוץ למזרן. בזמן התרגול, שהוא מעין שוטטות בתוך הלב ובנבכי הקולות הפנימיים בנו, מתאפשר יותר בקלות לדייק מקומות חשובים שנוגעים לעומק בחוויה האנושית שלנו כיצורים של אור בתוך גוף-אדם. מי אתם ומה האור שלכם רוצה להביא לעולם?
★
השיח הפנימי המתקיים בתודעתינו הוא הכל ודרך המזרן אפשר לחדד אותו כמו שריר המלווה אותנו בחיי היומיום:
1. איך אני יכול-ה לבחור להיות יותר בכאן ועכשיו?
אנחנו חיים בעולם דיגיטלי שעוקב אחרינו ומתחרה ללא הפסקה על תשומת הלב שלנו. התמקדות בנשימה גם ברגעי לחץ מייצרת תחושת עוגן, בהירות וריכוז שקשה להגיע אליה בעולם שמפציץ אותנו במסרים.
2. איך אני יכול-ה לבחור להיות במאמץ למרות שזה לא 'טבעי' לי?
היוגה מציבה בפניך את הבחירה האם להרים את הרגל עוד קצת, האם להתארך גם מתוך החזה והאם לתת תשומת לב לאגן כך שלא יקרוס לרצפה. הבחירות האלה מחדדות את המודעות המוטורית תוך שימוש בשרירים שאנחנו לא מפעילים אותם בדרך כלל.
3. איך אני יכול-ה לבחור להיות גם במקום שלא נוח לי?
כאשר אנחנו מותחים את הגב קדימה למשל, מערכת העצבים שלנו מתנגדת לכך ומתחילה לשדר מסרים של לחץ ותחושות לא נעימות כדי להגן עלינו מחשש לפגיעה בגוף. זו הסיבה שאנשים רבים חוששים לעשות יוגה מחשש שהם לא גמישים מספיק. יש טכניקות מסודרות שמרגיעות את מערכת העצבים בכדי לתת הזדמנות לשרירים להתארך ולהתרחב, ללא צורך בכאב.
★
היוגה מטפלת קודם כל בתנודות התודעה(=הקצב בו נוצרות המחשבות) בכך שהיא מעלה אל המודע את דפוסי המחשבות שלנו כולל רגשות ומחשבות שהן לא בהכרח שלנו. יש ימים שאין לי כוח להרים את עצמי מהמיטה, אבל אני מזכיר לעצמי שאנרגיה היא דבר שנועד להשתנות ולחלוף.
בימים כאלו נבחר לגלות חמלה לחוויה האנושית שאנו עוברים.
שוב ושוב, נבחר לצאת החוצה לשמש ולהיטען מהטבע היפה שלנו, אם זה רק לטיול קצר.
נבחר לרקוד בבית לצלילי שירים אהובים,
לצפות בסרטונים של אנשים שמדברים באופן שמהדהד בנו כאמת,
להקיף את עצמנו באנשים שמרימים אתכם,
לחקור אחר הידע הנכון,
חפשו כל מה שיעשה טוב על הלב ויעזור לכם להתחבר למהות שלנו כיצורים אנושיים, את החיבור שלנו למי שאנחנו.
★
כפי שג'ים מוריסון (סולן של להקת ה-DOORS) אמר פעם: "המדיום הוא המסר, והמסר הוא אני".
אז מי אתם? מה האור שלכם רוצה להביא לעולם?
החברה האנושית צריכה אתכם כדי שתאירו את האור שלכם על אלו שמתקשים לראות אותו בעצמם.

עולם היוגה חמישי 09:00

חיבורים של סאונד וחמצן

בסדנא זו נלמד טכניקות נשימה שיכינו את קולינו להדהד יחד במרחב. בין גלי הקול והרטט נמצא הקול האישי שלנו ואת הקול המשותף של הקבוצה. אל תפחדו שמא אין לכם קול יפה, או שאתם מזייפים, אין דרישה מוקדמת של יכולת או כשרון שירה על מנת להוציא את הטונים!
★
השמעת טון היא בעצם הארה של צליל ווקאלי של עיצור, על מנת לחוות את הקול והשפעתו על חלקים אחרים בגוף. אין מדובר במנגינות, מילים או קצב – רק בצליל של רטט הנשמה. זוהי טכניקה פשוטה אך עם זאת עוצמתית הנגישה לכל אחד ללא כל קשר ליכולותיו הקוליות. באמצעות הטונים נוכל לחוות באופן מיידי את הההשפעה של הצליל על הרבדים הפיזיים, המנטליים, הרגשיים והרוחניים שבנו.
★
בסוף הסדנא נצא עם כלים שיעזרו לנו למצוא את קולנו הפנימי בחיי היומיום.

עולם קול ושירה חמישי 13:00

אילתור ואימפרוביזציה – ילדים

בסדנא נחווה לעמוד מול קהל וללכת עם האינטואיציות שלנו הכי רחוק שאפשר, נשחק כולנו יחד וכל אחד לחוד. הילד יחווה עבודת צוות, ויתפתח בתור ישות חדה, מהירה ומלאת ביטחון!
נחדד את חושי ההקשה, הנתינה, הקבלה, והאוטנטיות שלנו מול עצמנו, וחופשיות להוציא זאת עם אחרים.

ממלכת הילדים שישי 19:00

להוציא את הסטנדאפיסט שבך-ילדים

בסדנא זו הקהל הוא משתתף פעיל, נבחן מה מצחיק אותנו, ומה מצחיק בכל ילד כאינדיווידואל, איך להציג עצמנו בצורה מבדרת, ואיך להוציא מכל דפקט -אפקט! בסדנא נעבוד כקבוצה ולחוד מה זה עמידה מול קהל, איך לאהוב את הקהל, ולאהוב את עצמי כשאני- אני.

ממלכת הילדים חמישי 10:00

להוציא את הסטנדאפיסט שבך

בסדנא זו הקהל הוא משתתף פעיל, נבחן מה מצחיק אותנו, ומה מצחיק בכל אדם כאינדיווידואל, איך להציג עצמנו בצורה מבדרת, ואיך להוציא מכל דפקט -אפקט! בסדנא נעבוד כקבוצה ונחוש מה זה עמידה מול קהל. נחווה איך להפוך פחד מקהל לאהבת הקהל.

עולם תיאטרון ואימפרוביזציה חמישי 14:00

כשכאוס פוגש סדר

בסדנא זו נפגוש את כוחות הכאוס בתוכנו. נתבונן יחד במרחב הכאוטי הפנימי היוצר אנרגיה לא ברורה בגוף.
אתן חניכה לשיטת הילינג שמאני להחזרת הסדר הבריא למרחבים הפנימים.
נתרגל נחליף טיפולים.
שם הטכניקה שאתן נקראת 'אהבה והוקרת תודה'.

עולם מיסטיקה ורוח רביעי 18:00

קסמי הגאומטריה המקודשת – שפת האור

סימטריה, צבעים וגאומטריה הם שפת היקום והקיום. מבנים גאומטרים צבעוניים הם סמלים עתיקי יומין בעזרתם אפשר לרפא. ידע עתיק זה מגיע משושלת מרפאי הקורנדרוס ממקסיקו.
בסדנא הזו נקשיב לגאומטריה שאנו, נתרגל הילינג בצבעים – אתן חניכה ל-3 צבעי רפואה איתם נטפל, נחווה, נתרגל ונעמיק בהילינג עמוק של אחד לשני.

עולם מיסטיקה ורוח שישי 11:00

הילינג שמאני – איזון האלמנטים בצ'קרות

חמשת האלמנטים מעניקים אנרגיה משמעותית לחיים.
בסדנא זו אתן חניכה לטכניקה המאזנת את זרימת האלמנטים במרכזי האנרגיה של הגוף הצ'קרות.
נלמד ונחווה את זרימת האנרגיה של האלמנטים בצ'קרות, נדבר על עודף וחוסר אנרגיה באיזורים מסויימים בגוף.
נפתח מרחב רפואה בו נטפל אחד בשני בהקשבה לזרימת ההילינג בגוף ובמרחב.

עולם מיסטיקה ורוח חמישי 19:00

Comusication – תקשורת.דרך.מוסיקה

סדנא שבה אנחנו משחקים, נפגשים ומתחברים דרך הצלילים בלבד, ומגלים עוד רבדים של התקשורת שלנו עם העולם דרך הערוץ היצירתי-משחקי.
סדנא כיפית וקלילה עם פוטנציאל טרנספורמטיבי למי שמבקש.ת לפתוח עוד את ערוץ הביטוי.
מתאים לכולם – אין צורך בנסיון או ידע קודם!

עולם קול ושירה שבת 12:00

מבוא לכנות רדיקלית

כנות רדיקלית מתגלה כשאנחנו בוחרים לתעדף את הביטוי האותנטי שלנו, ההקשבה לרצונות ולצרכים שלנו, בטופ-פריוריטי.
זה לא הופך אותנו לאגואיסטים, אלא למחוברים יותר לעצמנו ואמינים יותר בעיני האחרים, ואז אוטומטית התקשורת שלי עם עצמי ועם העולם מתחילה לטוס קדימה, ולגעת עמוק יותר.
סדנת טעימה לתהליך אישי ומעמיק בקבוצה אינטימית.

עולם טרנספורמציה שישי 14:00

מסע קול שמאני

מסע קול מקודש וטקס מיוחד של מעבר לאנרגיה החדשה
וסנכרון האנרגיה הגברית והנשית האלוהית .
בהכרה והודיה לאלמנטים ולכח החיים ,נזמין בתפילה את תמיכת הספיריט והאבות הקדמונים .
טקס שמאני לחיבור לעוצמה הפנימית ,התעוררות לאנרגיה הפראית , הפגיעה , החייתית ,האלוהית שמאפשרת פתיחה של הלב.

עולם קול ושירה חמישי 19:00

פתיחת קול הנשמה

במסע הקולי נחקור את הקולות הנמוכים באזור הבטן והאגן שפותחים חיבור לאדמה, שורשים,
.מיניות ומפגש עם התמיכה הארצית.
נשיר שירת תדרים קוליים למציאת הקול הראשוני, חיבור לאמת הפנימית וסנכרון כל הגופים שלנו
עם הממלכות הגבוהות ורפואת הנשמה דרך
שירה בשפת האור וצלילים מרפאים

עולם קול ושירה שישי 09:00