מיכל ברז"ל כהן – 40 שנות ניסיון בעבודת עומק כריברסרית ומנחה בינלאומית ותיקה, מוסמכת ארגון "החברה הבריטית לריברסינג ועבודת נשימה", מחלוצי/ות הריברסינג בארץ ובעולם, קיבלה הכרה כריברסרית בינלאומית ממר לאונרד אור- אבי הריברסינג. פועלת כאקטיביסטית לאיכות נשימה, חיים וסביבה.
– מנחה בתל אביב סדנאות עומק של ריברסינג עם צלילים מרפאים בכל יום שני כל שבוע, בכל מפגש נושא אחר. ניתן להשתתף בסדרות עומק, ו/או במפגשים חד פעמיים על בסיס מקום פנוי. בתיאום מראש.
– מקבלת א/נשים למפגשי ריברסינג וייעוץ פרטניים, בתיאום מראש.
בי.איי.- בוגרת אקדמיה "בצלאל" (1979) במיקוד "פסיכודינמיקה של יצירתיות". יוצרת ומפתחת סדנאות לרבות דידג'ריברסינג, ריברסינג עם קערות טיבטיות וריברסינג משולב בהילינג אנרגטי ובשיטות מגע, ביואנרגיה, תטא הילינג, צ'אנלינג וצלילים מרפאים. הילרית בדרך השמאנית. מפתחת שיטת "רוגע" המתאימה לכל, כולל לנשים בהריון. מלווה תהליכי התפתחות אישית ושינוי, יועצת בשיטת "חשיבה יוצרת" המשלבת כתיבה אינטואיטיבית מהתת -מודע עם נשימות.
בוגרת בית הספר לתיאטרון בובות ולדרמה של דבורה צפריר. יוצרת ובעלת תיאטרון בובות הוליסטי אקולוגי וחברתי "ריברסינג", שיצרה מפסולת ומחלומות.
משלבת כלי נגינה עתיקים ובובות תיאטרון טיפוליות בעבודתה .
מוסמכת תיטא הילינג, משלבת בריברסינג. בוגרת קורס ביואנרגיה עם מר רפי רוזן ז"ל, שהביא את הביואנרגיה לישראל. בוגרת "קורס בניסים" עם מר אבי יסעור ז"ל. לימודי טכניקות הילינג ומסעות אסטרליים. למדה צ'אנלינג עם גב' פיליס שלמר- Deep Trance Channeling Medium , ונעזרת בכלי מיוחד זה בעבודתה.
עם טכניקות של נשימה, חשיבה בוראת מציאות ועבודת מודעות הקימה ארגון, יזמה והובילה מאבק ציבורי- שהצליח- למען הקמת ריאה ירוקה בלב תל אביב, ונברא פארק "גן קרית ספר" (בקצה רח' שיינקין). על פועלה זכתה יחד עם ארגון המתנדבות/ים שהקימה "ירוק במקום בטון" באוסקר הישראלי על מצוינות למען איכות הסביבה "הגלובוס הירוק 2014" , בכנסת ישראל. את הארגון הקימה במסגרת הפרוייקט שלה כאמנית סביבה חברה ואיכות חיים-"ירוק במקום בטון". כמו כן נשיאת עמותת "ירוק וגם בטון" .
מרצה ומנחה סיורים למוסדות חינוך כולל אקדמיים ופרטיים וקבוצות מישראל ומהעולם בנושא "מודעות וכוחם של הציבור ושל היחיד/ה- ירוק במקום בטון". זוכת תעודת הוקרה ממר ישראל גודוביץ' כגיבורת שימור.
מנהלת ערוץ הסרטים של ירוק במקום בטון ביוטיוב, את דף ירוק במקום בטון, דף מקצועי של ריברסינג, ועוד, בפייסבוק.
בסדנאות הריברסינג עם מיכל צוות סייעים/ות מקצועי.
מובילה תהליכי חניכה לסיוע ריברסינג מקצועי. כותבת, לומדת וחוקרת.
כל הפעילויות -עם קבוצות ועם יחידים/ות. בעברית ובאנגלית.
ליצירת קשר והרשמה – 0507418765
סדנת דידג'ריברסינג – להיות הרפתקה רב מימדית
"ריברסינג- נשימה מודעת" היא טכניקה המשלבת מסורות נשימה עתיקות שהותאמו לאנשים בזמננו. תירגול נשימה מודעת עם הילינג משפיע עלינו בכל רמות האנרגיה שאנו- רגש, מחשבה, גוף, רוח ועוד. אופן הנשימה בריברסינג מגיע לעומק הדם, העצמות והתאים ולוקח אותנו למסע עוצמתי, עדין, עמוק ועוקף שכל, מעבר לזמן ולמקום. לשחרור מתחים וחסימות בזמן שגלי המוח משתנים מגלי ביתא וגמא ה"לחוצים" לגלי אלפא ותיטא הרגועים.
ריברסינג הוא הרפתקה שונה בכל פעם שאנו מתרגלים אותו.
דידג'ריברסינג הינו ריברסינג משולב בהדהוד תדרי הדידג'רידו שנחשב לכלי הנגינה העתיק בעולם. הדידג' מגיע אלינו מהאבוריג'ינים באוסטרליה ומשמש עד היום בטקסים מקודשים ולריפוי שמאני טבעי. כך נעשה הדבר גם בסדנה זו. צלילים, כמו הנשימה המודעת, יכולים להיות גורם רב-עוצמה בגרימת שינוי ממצב של עומס לחוץ ומתוח למצב משוחרר ורגוע. בסדנה ננשום ונשחרר מה שהיה תקוע בערוצי הזרימה ומנע את זרימת הנשימה החופשית, ועל כן גם את הקרקוע היציב שלנו בנו.
ייתכן שנרחף…
כשהשורשים עמוק בקרקע, גמישות מתאפשרת, כנפי רוח ענקיות נפרשות ואפשר לעוף לעומק ולצלול לגובה. תעופה רב-מימדית.
בואו בסקרנות!
ומה לגבי היותנו הוויה של הרפתקה רב מימדית?
כשאנו יוצאים להרפתקה, האם יצאנו לאיזושהי דרך חדשה- או שכל הזמן אנחנו ההרפתקה? ומה אם רק יצאנו משיגרה, או מאזור הנוחות שלנו?
האם זה לא חלק מההרפתקה שלנו ב-להיות?
זה כן. הכל רלוונטי, אנו בהרפתקה אינסופית בלתי נגמרת שבה חווים כולנו הכל. אנחנו ההרפתקה. בחיים שלי ובחיים שלך, מדי פעם מגיע זמן לבחור, תוך כדי ההרפתקה.
לפעמים אין לנו אפילו זמן לבחור… ואיך נדע מה לבחור? רבים נכנסים ללחץ ומתח כשצריכים להחליט במה לבחור. לחץ ומתח משפיעים בהחלט על הנשימה, שנעשית שטחית, רדודה וחלשה, ואז יש לנו פחות אנרגיה ומרץ, ובמקביל- מתפתחים חוסר סבלנות ועצבנות.
לפעמים קשה אפילו להירדם. אין קלילות, והלכה השמחה…
וכשכבר בוחרים, כדאי שנשים לב, מתוך איזה מקום בתוכנו אנו בוחרים?
מאגו, פחד, קנאה, נקמנות, תחרותיות… או מאהבה, חמלה, שלווה, נדיבות, סקרנות ו/או תחושת ייעוד ושליחות? והאם אנו זוכרים תוך כדי מה שמתרחש, את התמונה הרחבה- שכל זה הוא הרפתקה? כשלא נעשית בחירה, זה מתיש, וכידוע- בעקבות בחירה יש הקלה. יש בחירות שנעשות לאחר שיקול דעת ובחינה מדוקדקת ויש בחירות ספונטניות. יש בחירות שהן כיף ויש בחירות כפויות ולא-נעימות. חלק מהבחירות שעשינו אנו מעדיפים לשכוח, ולעיתים ממש מתפללים שגם אחרים ישכחו.
הרפתקה היא גלגל ענק של שינויים, פעם אנו למעלה ופעם למטה.
שינוי הוא חבר של בחירה. הכל משתנה כל הזמן.
באיזה אופן אנו בוחרים לעבור את השינוי הבא שלנו בתוך ההרפתקה הרב-מימדית, כולל מתי שיש לנו גוף פיזי בכדור הארץ או כשאין כבר גוף פיזי? מתוך לחץ, פחד ותחושת מאוימות וחרדה מפני כשלון, או מתוך תחושת הרפתקה והתלהבות ללכת אל הלא-נודע באמון?
אמון הכולל אמון בעצמנו, בגמישות שלנו, בידיעה שאנו סומכים על עצמנו ושאנו הוויה שכולה אור? בתרגול נשימה מודעת בריברסינג משתחררים מתחים ואיתם גם התנגדויות לבחור (מודעות ולא-מודעות), ומתממשים רוגע והקלה. זו תוצאה של מודעות והיזכרות שאנו הבוחרים איך לשחק את החיים שלנו, בידיעה שהכל בזרימה ושהכל משתנה ועובר, הרפתקה שאינה נגמרת שבמהלכה אנו חווים עוד ועוד הפתעות מכל הסוגים. בחירה שנעשתה משקפת מצב דינמי, של חיים ותנועה. גמישות פיזית, רגשית ומחשבתית מקלה עלינו בקבלת הפתעות מכל הסוגים, גם במצב לחוץ ומתוח. למי שגמיש- קל עם הפתעות. למי שנוקשה- קשה עם הפתעות. בהרפתקה בריברסינג מתרחשות הפתעות!
אנחנו לא רק בהרפתקה, אנחנו עצמנו ההרפתקה! ננשום באהבה, נשימה מלאה ומשוחררת, נשלים עם הפחד ונחבק אותו, ובמקום לבחור במה שמוריד ומחליש אותנו, נתאמן לבחור במה שמרומם, מרגיע ומחזק אותנו.
נשימה מלאה ומשוחררת היא ביטוי של אהבה לחיים, משחררת מתח ולחץ, והיא תוצאה של שינוי מבורך- העלאת תדר. נגיע לשחרור והמסת מתחים ולמנוחה בשלווה עמוקה. זוהי תוצאת זכירת היות הכל הרפתקה בהוויה.
סדנת ריברסינג ושירה מרפאת – "נשימה ושחרור אחיזה"
ריברסינג – תירגול נשימה מודעת המבוסס על טכניקות נשימה עתיקות-יומין שהותאמו לאדם בימינו , מאפשר לנו "לקרוא" בנשימתנו ובגופנו איך מחשבות, רגשות, מתח פיזי וזיכרונות השפיעו ומשפיעים עלינו, לזהות דפוסי השינוי, ובאמצעות תירגול מונחה – המוביל לשינויים טבעיים וספונטאניים בעומק וקצב הנשימה – לאפשר את ההתמרה, תוך שהמוח עובר מגלי גמא וביתא "הלחוצים" לגלי אלפא ותיטא "המרגיעים".
נשחרר עצמנו מההרגל להיות בתת-נשימה. נחזיר לעצמנו עוצמה ,נחזק בריאות, שמחת חיים ואופטימיות, ונהנה ממקלחת פנימית מרעננת, מנוחה עמוקה ושחרור.
בסדנה ננשים את עצמנו בהתכווננות מיוחדת אל אותם חלקים בנו שצברו חסר וחסכים כולל נשימתיים בהקשר היכולת לשחרר. נתאמן בהתמסרות גבוהה רבה ועמוקה יותר ויותר…רק כך מתאפשרים שחרור אחיזה וחופש במהלך ההרפתקה שלנו.
תדרים עדינים של שירת מרפא בזמן הריברסינג יהדהדו לתוך העצמות, כלי הדם וכל המים שבגופנו, ישפיעו על מוחנו לרוגע ויחד עם הנשימה המודעת בריברסינג ייצרו איזון ושלווה עמוקה.
במהלך ההרפתקה של היותנו הוויה שהינה ישות אור בעלת קיום אינסופי בתוך גוף אנוש בפלנטת "ארץ", האם הצליח לך לשחרר דברים שהיו בעבר? לשחרר משהו שאיבדת פעם, או שנגמר?לשחרר מישהו/הי כשהוא או היא- או את/ה- קלטתם שלמרות כל הניסיונות- זה נגמר. היה לך קל, לשחרר?
או שנאחזת אולי עד עכשיו- ונצמדת, וניסית בכל דרך אפשרית למנוע את השינוי- ואז, בקושי נשמת?.
הכל בחיינו מארג של מערכות יחסים, ומערכות היחסים שלנו מתקיימות במצב דינמי של שינויים המשפיעים על הנשימה כל הזמן. כאן, עכשיו ,במסע הזה.
יש לנו מערכות יחסים עם עצמנו – כולל מחשבות, רגשות, אברי גופנו ומערכותיו השונות, הרגלינו, זיכרונותינו, ועם סובבינו כולל בני/ות זוגנו, בני/ות משפחתנו, השכנים/ות, מי שיש לנו התקשרויות חוזיות או עסקיות איתם/ן, א/נשים ברחוב, בבנק, בסופרמרקט, בלימודים, ועם סביבתנו – כולל כל החפצים שלנו, מקום מגורינו, והטבע…וכך הלאה. כולל גם עם המושג "אלוהים"- או איך שתקרא/י לזה, ועם המחשבות שלנו על היקום, חידלון, מציאויות מקבילות, פיות, כסף, הבריאות שלנו ועוד כאלה דברים…
יצא לך לתפוס את עצמך חושב/ת : "כמה אני לא רוצה לשחרר מחיי את…(משהו או מישהו/הי)! " ?
שמת לב עד כמה הנשימה נעשית חנוקה וחלשה כשעוברת בראש המחשבה הזו ? נכון ?
זה קורה כי אנו נושמים/ות כמו שאנו חיים/ות , וחיים/ות כמו שאנו נושמים/ות. באופן סגור, מתוח ומכווץ, או פתוח חופשי ומשוחרר…וגם זה חלק מההרפתקה שלנו כהוויה.
כשביומיום שלנו אנו חווים/ות את חיינו בהרגשה שאנו שלמים/ות עם העשייה ועם אי-העשייה שלנו – לגמרי, אנו במצב של חופש פנימי ויכולת ממומשת לשחרר אחיזה ממה או מי שאנו לא רוצים/ות עוד אחיזה בו/ה, ואז נשימתנו משוחררת וזורמת ללא מאמץ או חסימות.
בין אם אנו חיים/ות חיים של חופש פנימי או לא – נשימה היא תמיד החופש שלנו. היא השער שלנו לצאת לחופשי- למרחבים- בכל רגע נתון, בכל מצב. זה עניין של בחירה מודעת : אנו יכולים/ות לבחור להעביר את תשומת ליבנו ממה שטורד מנוחתנו למה שמעצים בנו חיים. והנשימה תמיד מעצימה בנו את החיים, ופיזית בונה ומממשת חיים בגוף בכל תא ותא, עם כל שאיפה ונשיפה מחדש.
מתחים הם מרכיבים בחיינו שמומלץ לשחרר אחיזה ולקחת חופש מהם, כמובן. אז ההרפתקה שלנו נהיית יותר נעימה לנו.
ובינתיים, עכשיו , להישען אחורה בכיסא, להתמתח…לעצום עיניים, ולהיזכר בפעם האחרונה בה הרגשת חופשי/ה לגמרי ממשהו או מישהו/הי שהצלחת לשחרר … לחייך…ולשים לב מה קורה לנשימה….
עולם נושם חמישי 10:00